我也不知道~~我的月经不太规律

我也是的！呵呵！

MM们一起加油哦

现在有很多MM去做了吗？？？要不我们建个团互相交流一下。。嘻

能减掉啤酒肚吗？

今天又去了~~~月经完了，又肥了2两，哎~~~~~

世界卫生组织指出：健康是身体上、精神上和社会适用上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。具体来说。健康的标准有十条：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处世乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应各种环境的变化；

5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；

6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发光洁，无头屑；

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

高桥,我的奶水已经彻底的没了还指望能吃到半岁的...

我准备去乙文,开始我的减肥计划

但是蛮奇怪,现在每天在家呆着就瘦10斤.....不知道是不是和我晚上不吃饭有关?

啊~~~真好，要是我也瘦10斤就好了

一起加油哦！

脐疗具有多方面的功能和作用：

1、温通阳气，回阳苏厥

张介宾曰：“(脐)虽至阴之地，而实元阳之宅。”阳气乃人生命之本，所谓有“得阳气者生，失阳气者夭”之说。脐疗以温热药物作用脐部，通过药物的温热刺激，或艾灸、热熨，能兴奋呼吸中枢，加速血液循环，使阳气温通或脱阳得固，从而达到阳复厥苏的目的。

2、通经活络，行气止痛

选用温热药物敷熨灸治脐后，借助药物的温通作用，可激发经络之气，能起通经活络，促进气血运行，达到“通则不痛”的目的。

3、通调三焦，利水消肿

三焦者主决渎，利用药物或他法的刺激作用于脐后，能激发三焦的气化功能，促进气机运畅，经隧通达，使小便通利，达到消肿的目的。

4、健脾和胃，升清降浊

脐为中下焦之枢纽，脐疗通过药物或他法的刺激促进了其吸收作用，使脾和胃肠功能旺盛，清阳得升，浊阴下降，达到健脾和胃，降逆止泻的目的。

5、收敛止汗，固精止带

脐疗后，通过药物吸收和经络的传导，调整了脏腑阴阳之不平衡，使气血调畅，营卫通利，精气神津有归，从而起到敛汗固表、涩精固带之效。

6、调理冲任，固经安胎

脐近冲任督带四脉，其中任为诸阴之海，主胞宫；冲为血海，主生殖。妇人的经、带、胎、产诸疾与冲任督带四脉息息相关。脐疗可起到温补下元，调理冲任的作用。

7、强壮保健，却病延年

脐为先天之命蒂，又为后天之气舍，先后天之本源皆归于此。以温药作用于脐中，能温肾壮阳，补中益气，提高机体的免疫功能，从而达到增强人体抗病能力，起保健、防病、益寿延年的作用。

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瘦身低热量美食

　【瘦身美食】- 花粉

　　用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增加心血管功能。

　　【健康食尚】- 多喝一些水

　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水（比如，50体重公斤的女性，每天就应该喝1。565升水）。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

　　【瘦身食谱】- 粟米粥

　　[原料] 粟米、红枣、桔饼、白糖

　　[做法]

　　1。红枣去核，与桔饼一同切成碎米状。

　　2。粟米簸去糠皮杂物，用清水淘洗干净，放入锅内，加清水，上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时，加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。

　　【专家贴士】- 吃鱼对视力有益

　　吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起人失明而无法治愈的主要原因，黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致失明。研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一至三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。

　　【营养顾问】- 早餐时补充钙质

　　每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！