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熟透的香蕉才能润肠瘦身

一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，还可以有助于减肥。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

　　中国医学科学院药物研究所通过研究得出：香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。

找出减肥药中的“毒药”

　　○有效成份：西布曲明

　　这种药物成份是通过中枢神经系统抑制食欲，提高饱腹感，让你没吃上两筷子就觉得“吃撑了”。由此而减少能量的摄入，促进肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性，久服会使人睡眠不佳，浑身乏力、精神疲惫，甚至有些人还会因此染上厌食症。

　　○有效成份：奥利司

　　这种成份主要通过抑制肠道内的脂肪吸收来减肥，但长期服用却会导致腹泻和油便，减肥者会感到心跳加速，这是因为频繁地慢性腹泻带走了体内维持神经调节的钾元素，导致的心率过快。

　　○有效成份：大黄素

　　号称“中药减肥，绝无副作用”的减肥胶囊和口服液中，多半会加入大黄素。而研究表明，长期服用大黄素可能对肾脏产生伤害，另外，它还会瓦解肠道天然的“蠕动排泄力”。为什么这么说呢？因为大黄素的作用，是让人的肠道加快蠕动，减少食物的营养吸收时间，久而久之肠道自然就会对大黄素产生依赖性，要是不服含大黄素的减肥胶囊，就会便秘，这就上了瘾。

效果好不好。？

我只想瘦腰啊、。。。

请mm放心，我们减肥及瘦尺寸的效果很好，像腰腹和四肢都是较易瘦尺寸的地方。

我不是很胖，但是身材不匀称，大腿和小腿很粗。

想知道你们瘦下身的效果怎么样啊。

哪些妇科病与肥胖相关

　　体重指数=体重（kg）/身高2（m2）

　　肥胖大多数与遗传、饮食习惯等有关，无明显病理因素的肥胖叫单纯性肥胖。但一些妇科病与肥胖有直接联系，常见的有：

　　1）多囊卵巢综合征 常发生于20～35岁，除肥胖和体重增加外，常伴有月经稀发、团经、多毛和不孕，这是由于体内存在过高的雄激素而致。

　　（2）子宫内膜癌 该病好发于55～60岁，常伴有肥胖、高血压、尿病等。有人认为肥胖与子宫内股癌的发生有关，因为脂肪细胞能使雌酮水平增高，而雌酮是比较明确的致病因素之一。

　　（3）肥胖生殖无能营养入良症 下丘脑戍颅咽管等处病变时，可以使会体功能减退，引起向，必件肥胖。同时伴有闭经、生殖器萎缩、第二件证发育不全等，头颅X线摄片可见到蝶鞍背侧的病变。

　　（4）空蝶鞍综合征 先天性或垂体手术、放疗形成空蝶鞍，多数病人有肥胖、闭经等症。部分病人何头痛、鼻溢等症。脑室元气造影术或磁共振成像术可以确诊。

秋天易长胖也适宜减肥

　　怎么判断胖不胖

　　“膘”就是肥肉，基本成分是脂肪。一般18-30岁的人体脂肪含量要比30-69岁的人体脂肪含量低一些；而到了30岁以上，脂肪含量超出标准也属正常。参考标准是：男性14%-17%为比较健康，18%-25%为可以接受，26%以上就算肥胖了；女性则是21%-24%为比较健康，25%-31%为可以接受，32%以上属于肥胖。

　　近日英国伦敦皇家学院医学研究委员会中心分子成像小组的负责人吉米·贝尔教授提出，人体胖不胖，应该用脂肪含量来衡量，贝尔教授和研究小组用核磁共振成像方法来测试人体的脂肪含量，根据人体脂肪成分测试报告来分析身体各部位的脂肪含量，不仅可以判断是否超重，还能分析如何局部减肥。

　　秋天是减肥好时机

　　夏天是女性减肥的集中季节，入秋后人体的舒适感增强，再加上衣物穿得多，反而不太热衷于减肥了。

　　秋天是减肥好时机，相对于夏季，秋天出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，脂肪本来就容易积聚。若能在这个时候稍微加以控制，发胖的几率就会大大减少。

　　慎重选用植物性的减肥药，因为它的减肥原理是通过排除体内水分以减轻体重，一旦补充了水分，体重就会反弹。一方面，人体中水分的比重很大，占70%，其中大脑组织里水分的比重达80%、血液里的水分达90%、骨骼里也有15%左右的水分；另一方面，成年人脂肪细胞的数量是恒定的，肥胖是因为脂肪细胞体积增大，排出水分只能使脂肪细胞脱水，减小脂肪细胞的体积，数量上并无变化，所以容易反弹。