楼主第一次参加活动，仅仅是想跟大家分享我的护肤经验，有太多的数不尽，慢慢整理中....
温馨提示：以前太懒了，就用个爽肤水就完事了，随着年龄增加，身体质量下降，我知道，正确的护理和保养和养生是切实需求。下面慢慢分享.......
-----【抗初老】
1.铁原，“红遍中国南北的女士补铁圣品”，其实我从来不受席卷而来的广告宣传而动摇。Z近面色老差，才看了官方的介绍（适合面色苍白，常容易累，月经量多，头发枯黄脱发，指甲有竖纹）。只为红颜，我觉得必定一试，后续有效果的再告诉大家。厚厚的玻璃瓶，味道很浓缩的水果味，喝完是有点铁锈味道，牙齿还黑溜溜的
2.温泉水喷雾。为什么我这么多喷雾？因为我的脸，我的敏感脸。我极度需要这些喷雾。
去年吧，不知道为何长脂溢性皮炎，长过的才知道有多难受，痒的难受像热锅上的蚂蚁在爬啊爬那种感觉，手忍不住在抠，扣完才知道惨了，越长越密，向上延伸到眼角位置。那时候就急得奔去医院，医生开了些药膏，吓我一跳，两天就好了，但是，发炎的地方是整块皮就掀掉的。然而今年年初我又来脂溢性皮炎(我不敢用药膏）。买了一堆喷雾回来，首先，雅漾大喷老早就买了，没感觉有什么作用，是过敏敏感发炎才感觉是救脸主诶。
3.下图是我春夏季节脸敏感后的护理。喷雾和花水是我必备的。（雅漾大喷、理肤泉大喷，Sanoflore花水、润唇霜、Phytss舒缓爽肤水，Melvita乳液，Themis洁面泡沫、洁肤水、卸妆乳、眼部精华、面部精华，Kesari面霜，CHO眼部精华）（特别注明：如果出现发炎的时候，我只用清水洗脸，用大喷、花水，后续用成分简单的乳液，发炎敏感完了就可以正常护肤）
4.一些特别赞的基础护理和特殊护理的瓶瓶罐罐
我的程序是这样的：
1.清洁和去角质，（对于去角质这词，是奇妙也很科学的，去角质不是单纯的磨砂去皮去角质，应该是要有稳定的成分分子结合保湿分子穿透皮肤，才会好好的保护角质层，两全其美呀！）首先要了解自己是什么肤质的，然后我会根据我当天的心情和皮肤状况，上图左一脸部清洁真的另我难以置信，可以去除化妆杂志之外，还水当当的，脸部很有弹性，真的是感觉保湿一整天，前提下这只是洁面乳，因为我试过就这么情节完没用其它的护肤品了，但是不建议这么做，得保养保养。
上图是两款去角质霜，我是交替用的，皮肤正常的时候，定期1-3次，后续要做好保湿工作。
（特别注明：去角质是高级骨灰级成分控的选择，不懂的不要冲动买一大堆去角质霜或磨砂膏的回来，要看清产品使用说明，不然会造成不必要的麻烦以及误会）
2.上图，去完角质上精华，右一质地很清爽，真的很好用，我都差不多用光的，左一维C精华，用完皮肤水亮亮的，透明质酸是关键吖，保湿去干燥。
3.上图防晒和乳液，右一EVE防晒，还可以，只是太小一支，防晒霜下面还有分享更好的。左一抗老面霜。
4.护肤油，夜间使用，左一滋养油，含有多种植物成分，全天然的，用完第二天很光泽，所哟后续的护肤程序皮肤看起来特完美。中间的是玫瑰果油，单纯的玫瑰果油，这用处大着呢！
-----【排毒+膳食】
好吧，既然身体这么多毒素，我计划先排毒，配合护肤，后保养。
先从吃的入手，因为没太多空余时间做健身，哈哈哈哈。
下图1--是美腻的花果茶，国内的红茶绿茶太普遍了，喜欢酸酸甜甜的茶类，左一是柑橘香草晚安茶，中间是玫瑰果芙蓉茶，右一是排毒茶（白桦、蒲公英、牛蒡、薄荷）
下图2--是蔓越莓20天协同治疗女性细菌感染什么的，其实我就是想吃蔓越莓啊，对于浆果是没任何抗拒感的哈，纯碎想买来试试，注意的是，这些药跟楼顶的铁元区别开，隔几个小时吧，特别是茶类和咖啡牛奶什么的，注意时间安排哈。
既然要养生，真要确保膳食平衡和食物多样性，榨个汁是多么方便（管理员你觉得我需要另外参加美食活动么呵呵呵）
----艾灸+泡脚我个人认为，艾灸应该取得世界卫生组织的认可！
请教了专业的艾灸师，配合自身身体状况，按照艾灸师的指示艾灸身体某些穴位，背部的穴位我找南票帮忙，从去年到现在我还坚持着每天艾灸，感觉是开始有效果，皮肤好了，我主要是养肤排湿的穴位。
特别注意的一点是，艾草得用真正的陈艾，不然新艾会伤经络（泡脚可以用新艾）；因为艾灸完不可以沾水，应该先泡脚再艾灸嘿嘿，，，保养的东西要坚持才有效果。我是用雷火灸的，耗时比较长。
知道为啥要中西结合吧？外部保养的东西和膳食纤维我还是比较偏向老外的东西，老外的东西质量严谨，也有很对路的法律规定的，所以使用效果信得过。而饮食调理和中医保健我们应该为此而骄傲，这是西方缺少的，泡泡脚人都变温和，不信就试试吧。
----身体保养（女人都知道为什么煮菜要放油？除了口感香滑，其实加油后更加有光泽和透亮感，就是质感更好。皮肤和头发一样的道理，气质就是这么养出来的，哈哈哈）
说好的从头到脚做个spa呢。说起发膜，我已爱上了这个小东东，叫做Berbère（柏柏尔）。是全天然的植物精油成分，古老的神奇配方，我再说第二遍我真的不是看广告才买产品的，要知道很多某某牌子都是国内的商家吹出来的销量和效果，啧啧啧。
这发膜的使用说明很奇怪呀，是要先做发膜，干发滴几滴用指腹按摩，留夜，第二天再洗发（Z好配它家的洗发水呵呵）。走这样的护理路线适合周末做发膜了。
效果感受：气味都是植物气息，大家想象下，成分是迷迭香，薰衣草，荷荷巴油，橄榄油，坚果油，依兰油，雪松等等，嗯第二天起床感觉味道好闻些哈哈哈。滴管很符合人工学哈哈哈，滴几滴按摩头皮，然后我就把头发扎几个小辫子睡一觉。醒来哇哇哇，可能是吸收了没感觉这么粘腻，头发柔滑而光泽。产品说明还是防脱发的呢，然后第二天记得要洗头。好吧，中午时候洗头，洗完头还有香香的植物香味，手感超好，爽滑爽滑而且真的很好光泽，感觉是回到10来岁青葱的感觉。DUANG~DUANG~DUANG~DUANG~
去角质，一说起这词，很多妹子多毛管竖起来了，对于我来说，去角质但不要伤害角质那才是硬道理，下面分享一下我的自制蜂蜜去角质，可以先试试脸部或腿部的。试过好才跟大家分享，三种材料--蜂蜜，柠檬纯露，蔗糖粉。确保皮肤：软化，保湿，净化、再生
DIY步骤：请点击这里直达
我差点忘记了一个很重要的东西，就是防晒，特别是敏感皮特别需要做好防晒工作。没防晒霜的时候，我是备定一条花色的桑蚕丝围巾（凉爽的手感哈哈哈哈），一把轻便的伞。
用过两款脸部防晒霜，物色了很久，高级骨灰级成分哈哈哈，
（右边高个子）这个稍微厚重些和显白。
（左边矮小子）看，光泽很好，好吸收，不显摆，而且全家可以用包括小baby，适合中至干性肤质的，因为它的成分比较完美，懂的可以入手：氧化锌、氧化钛、乳木果油、摩洛哥坚果树油、芝麻、薰衣草、依兰油、紫檀&维他命E,没有防腐剂。
本帖Z后由 萌萌的罗霸气 于 2015-8-7 17:18 编辑
