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昨日是处暑节气，处暑节气要注意养脾祛湿

处暑养生全攻略

　　1、调起居解秋乏 增加睡眠一小时

　　暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。　增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。

　　2、秋燥易伤津亏阴

　　中医学认为，秋季是多事之秋，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。

　　此时应该多喝水补津液。除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。Z简单的办法就是在家中种些花或养鱼，不然的话早晚多往地上洒点水，或用湿拖把擦地等。

　　3、适量运动保阴气

　　秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。如登山是秋季户外运动的不错选择。

养脾胃祛湿是关键

　　虽然处暑过后意味着秋天的开始，但气温上还没真正进入秋天，桑拿天、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。

　　经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养胃的食物，如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夹饼等。

处暑养生吃什么

　　从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，要做到少食多餐。

　　另外，随着气侯渐渐干燥，人体肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

谢谢啦！祝你顺利成为幸福准妈妈，话说这东西还能自学！真是碉堡了，你就是传说中那种有慧根的人

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阳历1987年11月22日13时13分出生，性别女。问一下家庭是否幸福美满

阳历1984年10月1日，问下以后的婚姻生活和工作

女，阳历1984年10月1日上午九点到十二点间出生，问下婚姻生活和工作，谢谢

1991年8月29日 早上10:15 性别女 想了解婚姻家庭 谢谢楼主哦

本帖Z后由 sevenie0829 于 2015-8-24 14:45 编辑

楼主很赞 谢谢

女 阴历：1985年12月18日 早上8点40出生，请问何时能生宝宝，谢谢！

真的蛮准！谢谢回复！我能不能再问一个问题！19880602.农历，早上6点出生，女，想问下运势和命中有几个小孩？是男还是女？谢谢！

男宝，2013.2.14/农历，阴历是2013正月初五，早上7:35出生，算下跟父亲的缘分如何，谢谢！！！

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女，19750715，下午三点十分!想问事业，家庭，谢谢

已私信你了

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已私信你了

八字合婚需要两个人的八字，另，关于你的事业运的测算已经私信给你了

测算的六字，不是很准，仅供参考

已私信你了

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女，1984年8月31早上7点12分问下姻缘，