你们都吃些什么零食啊？

还没到，，，进来学习预防

我就在24的边缘

而且今年长胖了蛮多

之前，身上都冒的肉肉的

现在长了好多

总爱瞎吃瞎喝

现在有点怕了，在慢慢控制在

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去看11月1号的康熙来了吧，就是说的这个主题，呵呵~~~

貌似我还好，早就过了24，8年前的衣服穿着还觉得肥了……

我就是看了之后才发这个帖子的

我又饿了，我该不该吃咧

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快24了，我也有lz同样的烦恼，上大学之前都是巨瘦无比，从来不担心自己变肥，买衣服的时候还嫌自己太瘦，上大学以后就生活安逸，变肥了一点。现在虽然也不肥，身高和lz一样，86斤，但是明显感觉腿越来越肥，我是那种上身巨瘦，所以腿稍微肥一点就显得非常不协调，可是腿好难减的，我也非常烦恼啊~~

不要总坐，晚饭后出去散散步。

晚上饿，可以喝杯牛奶 促进睡眠

吃点水果 西红柿 之类的。。。

还是要增加下运动量，在家练练瑜伽 都比半夜泡在得意上好

谢谢你的这么有建设性意见，我会努力的，我前天还去游泳了的，发现太冷了，还是在家跑跑步机好了，每天跑10分钟都把我累的一身汗，晚上喝牛奶会不会发胖呀？

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可以买低脂的。。。要不就是再推荐你个牛奶饮品

自己买山药 苹果 牛奶。。天冷了 把牛奶稍微温热一下。。。

三种混合榨汁喝。。。山药是个美容清理肠道的好东西 而且这三样还是丰胸的佳品

至于丰胸效果不谈，至少能够饱肚子，促消化，美容养颜。。。具体的功效网上应该有很多的

你可以搜下。。。总之想要美要好身材就不能太懒了，要多动动

那明明是很好喝的果蔬奶捏。。。怎么会是药 很好喝的

囧。。。糖这个东西 建议爱美的你还是戒掉的好。。。他是美丽的杀手

你可以试试

我130了。。。。去年我才108， 27岁的人飘过~