想问下出游之前的准备工作？

平时缺乏锻炼就这样，我也是的，有时候爬山爬到一般就开始喘气了，而导游完全象没事人样的。。。（别个天天爬）

爬完山的当天晚上，洗个热水澡，然后把淋浴喷头拿到，要很热，但不至于烫的水温，Z好是对着小腿，后背不停的冲，第2天绝对好多了，而且走路都不酸和累，去年克黄山，回宾馆，有点站不起来了，搬个板凳坐到浴室里面冲，特别是小腿，太解乏了，我每次出克完都这样，，回来之后差不多3天就好了，

我毕业旅行克玩了天柱山的，还可以，不晓得武当山么样

本帖Z后由 漫漫下沉 于 2009-4-16 22:43 编辑 ]

武当山冒克过，二年前克了天柱山，感觉还行，但回来后脚疼的不行。

我们是自助克的，车子还瞒方便，也是五一，克玩了三天。

现在的动车克黄山瞒方便的，比天柱山要好看些，但消费就高多~~了，爬完黄山很要休息几天~~~。

本帖Z后由 joy101 于 2009-4-16 22:47 编辑 ]

武当吧

爬上去 索道下 人轻松些 风景也都可以看到

五一去坐索道的会有很多人，要排队的，去年十一去的时候晚上10点多才下的山，还是打的手电筒走的山路，一路人相伴，感觉不错，也很刺激。

这个方法听起来不错，这次出去试试，谢谢啊

我还蛮喜欢爬山的，总觉得年轻人就应该去玩这些需要体力的地方，这次时间短，只有三天的时间，所以就近先去了，呵呵。

嗯，谢谢啦，我也是这样觉得的！

我不是五一去，大概要到五月中旬的时候，听你说起来，真想快点去到那里啊，天黑我也不怕，哈哈。

大家还有什么预防腿疼的办法么？着急啊 ，一回来就得上班，怎么搞啊。

要想不腿酸，花钱坐滑杆

腐败啊！

那样就没有意义了啊，不过如果走上去实在是太累，可以考虑下来的时候做索道吧。

花露水，过敏药，晕车药。还有外套一件，山上蛮冷的。