这个食谱我试了一次，早晨和那个无糖豆浆，简直是折磨死人~~那次后我再也不喝豆浆了，杯具额，。。。

我试试

呵呵··我现在都已经适应了无糖豆浆了

其实当你什么都不吃直接喝的时候 会发现还是有点甜的 应该是唾液淀粉醚跟蛋白质发生的作用

不过喝豆浆对女生真的很好很好···我喝了2个月指甲上的小月牙都长出来了 高兴坏了

决定把这个帖子收藏 一直关注~~~

把LZ分享的食谱也打印了N张~~

嘻嘻··感谢感谢······

我也要

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11月24日食谱：

早：皇帝柑2个

午：地瓜1个

晚餐：牛肉锅仔（吃了好多坨肉肉）、豆腐、脆骨2串、藕2片、香菇2个、饭少许

晚上称的体重：99J 长了1斤

11月25日感恩节

今日减肥不过节·········

早：无糖豆浆+腌菜饼

午：玉米排骨汤2小碗+饭小许+地瓜干少许

晚：地瓜1个

顺便汇报一下今早的体重：98J 真是恒定啊·······我96的春天何时能够到来·····

楼主多高啊

98斤还要减？

我要试试，

160·······我这个身高只能88-92之间才算合理啊····

哎···任重道远啊

你强烈的刺激了我！

啊哦······MM我也是被现实强烈刺激了······

另外说一下，俺长胖之前也就是一直在88-92之间的，万恶的宵夜，万恶的堕落休假让我一下长了那多······

我只是要穿额以前的漂亮衣服·····5555555·······

另外还有明年漂亮的婚纱········

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mark 一下···看来真的有效果

跟到学习要~~~

加油，我顶。。。

说白了 就是高蛋白质低脂肪低碳水化合物加上适当的运动和管的住自己的嘴巴的头脑。。。。。。。

稍微有点伤身体，88斤主要是要看身高多少。。。身高超过162的话。。。。这个体重轻了。。。。。