【寻求治失眠的方法】

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。。。。我从昨天到今天 到现在一直没睡 一点不觉得累 也不觉得困。

到检察院或公安局呆上48小时,保管睡不醒......................

睡前吃点葵瓜子。

葵瓜子？？

心态很重要。。。。心态不好做什么事情都不好。。包括休息。。。心里的事情多了。。压力大了自然会多想多思考。

切记切记。。。心态。。。虽然社会不好。。。但是自己的生活是美好的。。。数羊子Z简单..完毕。。。

睡前喝点牛奶吧，我觉得睡不着的人都是心里有事的人，么想太多了，睡前看点书也行，看到困了就睡

有过和你类似的经历,失眠Z直接的原因知道是啥吗? 就是睡觉压力太大,太想睡着但是偏偏又不容易睡着,于是就这样一直在床上纠结着

再没有病理的情况下,个人认为抵抗失眠Z好的方法就是接受失眠,如果睡不着或没有睡意,别赖在床上强行睡,起床,把黑夜当作白天,(或者把白天当作黑夜也可以),继续干你想干的事,等实在困了累了,再睡,不要担心睡太少会影响明天工作啥的,你失眠就是因为你担心的太多了,先把自己睡觉的问题解决了再说,不然就是白搭

是的 楼上的友人们分析的真的蛮对阿

我每天在床上就是板克板来 一直听到绰渣滓的来了 过早的出来了 然后还是一点瞌睡冒的

我背都要磨平了。

喝点安神补脑液试哈 我原来也是 喝了强多了

打魔兽，打到半夜三点，困了就躺，一下就着了……