爸爸的大肚子

爸爸62岁了。三年前，得了肺炎住院，那时候肝也检查出有问题，出院后戒烟戒酒了。病之前就有个大肚子，病之后肚子几乎就消了。

现在近两年，又长肚子了。而且比以前还大!像怀了十个月生不出来的孕妇。他这两年排便不畅，所以总是晚上吃很多花生，他说吃了以后，第二天可以痛快排泄。

几个星期前去医院检查为什么有这么大的肚子，医生说是体内气太多了。花生就是会胀气的食物。

于是这些天没吃花生了，但是觉得排便不畅。

他平时就是早上晚上出去散步，没什么运动。因为，他腿也不太好，骨质增生。他也不能吃水果，因为牙齿不好，吃了牙疼。

得意的大神们，有什么好的建议利于排泄的?另外老人腿部骨质增生，偶尔会麻木，有什么好办法或养生方法可以调节?

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谢谢!