今天起开始持续锻炼，今天完成五十个仰卧起坐，三十个俯卧撑，就

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扩胸不做吗

卷腹是什么鬼

今天空气太差，改天在扩

高人阿，特意百度一番，才知道我做的不是仰卧起坐就是卷腹，听起来有点高大上阿！切磋一下，我做的时候把难度略微提高了，我把臀部下面放了个海绵垫子，其他方面跟卷腹大致一样，这样防止惯性用力把自己弹起来，腹部也会更加用力一些