给大家推荐一族高强度的减脂力量训练#男女都适用#

想要瘦首先就要减脂，如果你堆积的脂肪一大堆，你觉得你可以在短时间内瘦下去有线条美吗？别忘了要配合饮食，把你的那些宵夜习惯和正常餐的饭量控制。

要好好的减脂就要管住好你的嘴，狂吃和爆吃的人，姐姐都劝你就这么肥下去算了，等你因为肥胖衍生出各种的病痛你就知道错。

只要付出，总会有收获。你坚持健身，终将有天你也会非常喜欢那个健身后的自己。

下面这套男女都可以做的减脂训练，加油做起吧！