初秋天气比较炎热，人容易出汗，人体容易失去大量的水分和营养物质，身体会无辜感到乏力口渴，对于女性来说耗气伤阴，对于脾胃功能不好，容易食欲不振，引起消化不良。
第一：初秋天气还比较炎热，流汗是人体维持体温的一种方式，但是大量的出汗，会造成耗气伤阴，往往引起女性朋友身体不适，针对此种情况，女性朋友应该多吃一些酸味类的食物，不仅可以止汗祛湿，而且能够生津解渴，健胃消食，防止胃病发生。比如，西红柿，山楂。猕猴桃等都是非常好的食物。
第二：初秋的阳光和夏季差不多少，在太阳底下长时间停留，不仅容易中暑，而且有利于各种细菌的滋生，而且对女性的皮肤也不好，容易晒黑，多食用一些苦味的食物，不仅可以抗菌消炎，解热去暑，而且还能提神醒脑，是夏季必备的良品。比如苦瓜，巧克力等都是非常好的苦味食物，但是食用时，不宜过多，否则会引起恶心，呕吐等不良反应。 第三：女性朋友应该多吃一些富含钾的食物，大量出汗不仅带走人体水分，同时大量微量元素也会随着消失，人体丢失大量的钾元素会造成低血钾现象，容易引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象，富含钾元素的食物也比较常见，比如，菠菜，大葱，芹菜等蔬菜中都含有大量的钾元素。
第四：天气炎热，Z容易引起人的一个反应就是身心疲惫，气不顺，每天吃不下饭，睡不着觉，这是气不顺的原因，这个时候，女性朋友可以吃一些可以萝卜，莲藕，橘子等一些可以舒畅精神的食物。
