【备孕日记NO.27】我的备孕日志

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既然要写备孕日志，那么就好好写吧。顺便做个记录，给自己看。（之前写的删掉）

我从5月开始正式备孕。5、6月采用的是顺其自然的方法，7、8月买了试纸和温度计，开始记录每天的变化，找找自己排卵和月经的规律。

备孕之前月经一直很规律，备孕之后月经就开始混乱。有人说是心理原因，我很赞同，因为备孕后确实搞得紧张兮兮。月经来了失望，月经没来抱点希望，然后到了月经该来又没来，试纸白板的情况，失望和希望交替进行，每天心情跌宕起伏，无比交瘁。备孕的人而又没调整好心态的人，应该都能明白个中滋味。

以下是我记录的自己的月经日。

备孕前两月：3.17-3.23；4.17-4.23，更早的我没记下来，但是一般就是那几天，很准时。

备孕之后的：5.23-5.28；6.25-6.30；8.5-8.11；其中5月份推迟5天，6月份老公出差不在家，反倒还好。7月份开始玩试纸，居然推迟了11天，可能第一个月开始测量，每天想着这事，所以心情受到影响，月经就推迟了。8月份，今天来月经，正式宣告这个月备孕又失败了，但是月经情况有所好转。

通过这两个月的试纸和温度计的测量记录，找到一个非常准确的规律，就是如果到月经快来的某天体温突然下降，那么那一天月经一定会来，这是我测了两个月总结的结果。

体温的大体变化规律就是，从月经来的第一天到排卵之前，体温都是偏低的，排卵之后，体温会上升0.3-0.8℃不等。但是体温测量，找不到自己的排卵日具体在哪天，我现在只能通过这个知道自己什么时候来月经。

再来说说排卵试纸，这个可以比较准确的知道自己的排卵周期。我7月份的排卵试纸测得比较混乱，而且貌似没有测到强阳，所以突略不计。8月份强阳很明显，第二天就是弱阳，强阳的时间就是月经完的第14天，今天来月经，我反过来推算，月经也是强阳之后第14天来的，一般人应该都是这个规律。但是也要少数人例外，所以大家自己可以测两三个月找找自己的规律。还有就是如果心急想知道自己是否怀孕的人，可以强阳之后持续用排卵试纸测量。如果强阳之后，又从弱到强，那么基本你怀孕的可能性很大。我测了两月，都是强阳之后变弱，然后再没有变强了，所以这两月也悲剧了。

今天来大姨妈，这个月备孕又失败了，有点桑心，下个月继续，再接着写（希望下个月能画上句号）。。。然后大家有什么好的想法或者意见，欢迎相互交流。附这两月的排卵试纸和体温变化，以供大家参考。