宝宝便秘妈妈吃什么好

母乳宝宝在小的时候，食物供给完全依赖妈妈的奶水，所以妈妈的奶水质量和宝宝的健康息息相关，有些妈妈可能饮食不注意，就会导致宝宝出现一些不良反应，比如便秘，这种情况妈妈该怎么办呢?一起来看看吧!

　　妈妈饮食不当造成的宝宝便秘，调理还是依赖于妈妈。很多妈妈在生完宝宝以后，被长辈要求大鱼大肉的进行补充营养，其实这样对妈妈和宝宝都是不利的，过于油腻不仅不利于妈妈下奶，容易引起乳腺炎，还容易让宝宝喝了母乳上火。所以妈妈要多吃蔬菜水果，不要吃的太油腻，可以喝一些小米粥，小米粥有营养可使妈妈母乳增多同时泻火。

　　妈妈们这下你们知道宝宝便秘妈妈吃什么好了吧，产后补充营养固然重要，但是太补了不管是你还是宝宝都会吃不消的哦。