阿姨，你长肥了！变丑了！童言虽无忌，可是哈难受！求减肥支招

现在小孩子都好贼的，一个朋友的儿子两岁半，上次看到我们一个妹妹，直呼别个美女，前两天约着一起玩，问我，上次看到的那个美女呢我也是醉了。。

同求

节食可不是什么好方法哟！真正的是要做到合理的饮食和简单的运动了…

1，每天必须过早（做到没有）

2，每天必须喝2000ml的水相当于四瓶矿泉水（做到没有）

3，每天中午必须吃米饭，不能用其他代替（做到没有）

4，每天排便情况如何（这个不细说啦！怪不好意思的）

5，晚餐有木有大吃大喝偷嘴（做到没有）

早餐必须吃，碳水化合物、蛋白质、脂肪合理安排均衡（不要说太麻烦，胖子就是一个字 懒

）

馒头、面包、水果都含碳水化合物，鸡蛋、牛奶、豆浆都有蛋白质和脂肪

蛋白质是为了让你有饱腹感，不会觉得容易饿，脂肪是为了有一部分起新陈代谢的作用，好排便、排汗

中午吃米饭是因为女人一定要从米饭中摄入营养，不然你减肥成功了，人也饿出病了，肤色也变成黄色，和黄脸婆没区别啦！

晚饭实行不吃或者清淡少吃 或水果，当然有些亚热带水果是不建议吃的…含糖量，热量都高啊…

好吧，我就写这多，天啦快两点啦 我要睡觉觉了 减肥的人儿不能熬夜 不然新陈代谢会很慢，更难受

童言无忌

这···

哎…我现在就面临这样的处境，还在喂奶又不能减肥，好苦恼