是怎样包瘦啊，我想了解下

哈是汉口，有在武昌的冒

我很容易胖,特别是多吃主食胖得更快,而且不爱出汗,运动对我来说好痛苦,人家运动完都是大汗淋漓好痛快,我呢,感觉汗不出来,吃过一段时间的左旋,配上运动对我来说效果不大,汗不多,天生的汗腺就少

我先占一个·慢慢看···

怎么包瘦法？像我这么懒虫 想2个月瘦三十斤的有没有可能 哇咔咔

帅哥，我看了你那个帖子，位置离我很有点远，但是我想减呀想瘦呀！

我身高161 体重114-120上下浮动，现在过完年就120了，我身上的肉感觉一直很松，怎么样变结实呢？还有蝴蝶袖，想瘦上臂，还有腹部赘肉，555555，以前呼啦圈 跳绳什么的都用了的 但是成效都不大，不晓得是不是方法不对还是么样，现在想瘦到95，平时上班就坐电脑边上，能不能给点建议我呢？

顶个，我也心动了呀。。。。。。。。。。

收藏了，谢谢楼主

我发消息你 怎么不回啊

我也是腿很粗，所谓的梨形身材，以前和同学一起慢跑减肥结果搞得膝盖滑膜炎，之后就没敢做什么运动了，而且感觉我跑步腿一点没瘦就是很硬的状态呢？、怎么办呢？我体质似乎不太适合运动，那怎么才能减下半身呢？、还有我的蝴蝶袖，非常可怕。。。。5555555555

我是女生，身高164，体重可以97-102浮动！求帅哥指教

我肚子上的肉很多啊，怎么减，武昌的

请问哈啊。我的腰上有很多肉。是自从开始坐办公室开始的。P屁屁也是肉肉越来越多。

还有大臂。这要怎么减啊。

你平时淀粉类和盐分少吃 然后多做瑜伽运动 可以自己在家睡觉前瑜伽一小时

自己搞的话 必须少油和淀粉 然后睡前做慢速度有氧

你如果有时间的话 还是去健身中心专业的搞 因为你坐的时间长肌肉会萎缩自认代谢脂肪率就下降了

我回了啊

进来看看

我是属于那种婴儿肥体质的，但是主要还是大腿上肉肉比较多，身高161 体重110，适合怎样的运动啊？还有就是怎么样包瘦啊，我也想了解哈，多谢了！

我也想去健身中心列。我原来办了卡的。100次卡。结果去了不到10次。废了。