小b猫子MINA 五一小败了+真人兽+瘦腿经

下雨下到好烦躁啊

今天继续工作

给一家TAOBAO店拍片

老板送了套衣服

从来不穿运动的

但是超级喜欢这裤子

很修身

终于去爱魅买了我的鞋

爱死鸟

毛的35码的

等我一个多星期从上海掉回来啊

原价698

打8.5折后593

Z后买了个韩国身体防晒霜 儿童型的25米

不知道好不好用啊

可爱的小拖鞋~~

N多UHA

应意粉要求我告诉点大家瘦腿经

我以前也很圆 整个人肉呼呼的

后来感情受挫一下瘦掉十几斤

但是我的方法很不健康很伤身体

建议大家还是正常的方式减肥啊

我比较注重腿

以前跑步腿会有肌肉

有点难减下来

我在床上看电视没事做

就按摩我的小腿

用捏的方式

每天都会按摩

其实也可以加入一些瘦腿的精油来辅助

每天按半个小时

然后不管什么时候尽量让腿处于紧绷状态

踮脚

踮脚这个步骤很能锻炼脚

在床上看电视时

用手轴支撑整个人侧窝在床上

两腿用力绷直

抬起脚上下前后

重复这个动作15分钟然后换边做

一边15分钟

一定要让自己有酸累的感觉

做完后马上按摩脚小腿大腿

可以用精油辅助

大家切记一定要绷直脚

我以前还有个练脚的习惯就是穿着8cm的高跟鞋逛街

至少一次逛8小时以上

这个对很多人来说很痛苦

确实很痛苦 痛苦到我自己想用手走路呢

不过高跟鞋确实很锻炼脚呢

大家可以尝试一下

但是不要勉强自己啊

这个方式太....

还有大家想有一双美腿皮肤也要很好

我以前会用浴盐来洗腿

然后我会用珍珠粉加沐浴乳(不是沐浴露啊!!!)调和在一起擦在脚上

大家平时要多和牛奶多吃水果啊!!!

千万不要小看食物的力量

我小时侯把牛奶当水喝把水果当饭吃

所以皮肤比较好

接下来是瘦脸

其实我瘦脸确实没太多经验

我确实是天生的

不过也一点小小的可以分享一下

我一胖脸就圆了

我也很烦这个

脸部有肌肉的MM们也可以对脸进行适当的按摩

尽量避免吃过硬的东西

这条很重要

对于减肥的人来说不要吃油腻的东西

保持睡眠

以上方式都是需要大家长期坚持

不是一天两天就达到的

所以大家要有恒心呢

从今天开始大家一起变美腿吧!!

姐妹们加油哈

PS：很多JM喜欢这裤子

裤子还没上架

出来的要的给我发消息

我发连接你们

本帖Z后由 小b猫子mina 于 2009-5-4 10:53 编辑 ]