【丽康宝贝】产后恢复要注意7个细节

本帖Z后由 海绵宝宝哟 于 2011-1-18 11:07 编辑

爱婴网 武汉儿童摄影 丽康宝贝导读：每所谓“产前补胎，产后顾月内”，坐月子对母亲、婴儿都很重要，长辈们常要求要遵循古法。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示她们甚至强调月子坐得好，体质才能调养得好，因此坐月子就成为产妇未能免俗的过程。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示坐月子虽然不能直接治疗任何症状，但的确有机会因方法用对，而改善体质。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握改变体质的大好时机。那么武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产后恢复要注意哪些细节

1、产妇忌不刷牙

　　妇女在怀孕后，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。

　　产妇在月子里不刷牙危害更大。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。

2、产妇在分娩后3个月内忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

3、产妇忌不洗澡、不梳头

　　我国旧习惯生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入于它引起的感染所致。产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示按科学规律，产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示洗澡时室温要保持在34~36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。

　　有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。

4、产妇忌轻易做剖宫产

　　现在有的产妇愿意做剖宫产，认为剖宫产可减少分娩时的痛苦，这是不全面的认识。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示其实，剖宫产对母、婴并不是完全有利。对产妇来说，剖宫产是个较大的手术，其合并症比阴道分娩要多些。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示首先，剖宫产须用麻药，偶而会发生因麻药意外而造成难以挽回的后果。第二，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示剖宫产的手术操作比较复杂，切开和缝合腹壁、子宫肌的层次要比阴道分娩的多，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示特别是较胖的产妇，麻烦更多一些，因此，产后出血、感染也比阴道分娩多。第三，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示由于剖宫产手术的干扰，术后头两天，产妇的胃肠功能会受到影响，有的术后胀气，进食少，身体恢复和子宫复旧比阴道分娩的要慢，住院时间也长。第四，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示剖宫产由于手术较大，术后其疼痛时间也要比阴道分娩长些，疼痛度也要大一些。第五，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示做过剖宫产的产妇不宜于短期内再次妊娠。因为子宫上有瘢痕，一旦妊娠，人工流产难度较大，易发生一些合并症，对再次生育也带来一定困难。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示剖宫产后再次妊娠，有时会造成子宫旧瘢痕破裂，如得不到及时抢救，会危及产妇和胎儿的生命。

5、产妇忌急于服用人参

　　有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示其实产妇急于用人参补身子是有害无益的。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示人参是补元气的药物，服用过多又促进血液循环，加速血液的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为产妇生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产妇在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产妇应食用多种多样的食物，来补充营养是Z好的办法。

6、产妇忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩后数小时内，Z好不要吃鸡蛋。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示研究还表用，一个产妇或普通人，每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的，吃多了，并没有好处，而是带来坏处，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。同样道理，油炸食物也较难以消化，产妇也不应多吃。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给产妇增加营养，倒是增加了肠胃负担。

7、产妇忌多吃红糖

　　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，武汉儿童摄影丽康宝贝专家提示喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，很不卫生，会引发疾病。

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