大家都太看重力量了应该这样

所谓健身应该是看你对自己的身材想达到一个什么目的。有了目的才可以去做对自己适合的计划重量是根据你想要的体形来是加重的肌肉是压缩出来的。重量越大一般肌肉越大这是成正比的。至于大家看到很多人推的重量很大这也跟年限有关》学习练习的时间越长只要你是刻苦的，肌肉的形状和密度是不一样的。形状很好出但密度不高很快就会没有形状。回到原样。