因为工作的原因，亲身目睹很多人在乱折腾自己的皮肤 ，觉得有必要把自己总结的这个文章分享出来，希望大家更多的重视这个问题。
近年有个贬义词在护肤圈出现频率很高，那就是----毁脸。过敏毁脸，过敏+长痘毁脸，刷酸毁脸，痘印痘坑毁脸，激素 毁脸。。。。。。。。
4 亿人的皮肤 受损？
Z近看新闻有个调查研究显示，在我国约4亿人的皮肤 处于受损状态，出于质疑，我专门去看了各个国家，各个协会的几十个抽样调查，有几千人抽样的，几万人抽样的，各种男女比例，城市分布等等，基本上显示受损比例在25-40%之间，那这么算的话，把这些比例去估算全国的状况，还真保不准是4亿的总数。
原来这么多人都有毁脸的过去时和进行时啊，是不是太打击人了? 我们那么爱美热衷保养，花了那么多钱，竟然走上了自毁这条路。你是其中之一吗?有没有想过，到底是为什么，我们的肌肤总是出现种种问题呢?
毁脸的根源是什么？
毁脸的原因和症状五花八门，但有一个共同原因就是----皮肤 屏障 功能 受损，很多人对这个略学术的词很陌生，说通俗一点，可以比喻为类似皮肤 的免疫力严重下降甚至丧失 。
绝大多数化妆品 公司几乎不提这个原因，只会告诉你，买这个可以去痘，买那个可以抗敏。而正如抗生素的滥用导致免疫力下降，滥用护肤品和不正确的护肤方式也同时在导致皮肤 屏障 功能 的受损，甚至不乏永久受损难以恢复。
皮肤 自有免疫力是怎样的？
接下来，我们要好好说说皮肤 屏障 这回事。1983年美国学者 Elias PM提出了著名的皮肤 天然屏障 “砖墙学说”
Come on，把你的皮肤 想象成砖墙！她的结构是这样的。角质形成细胞是“砖块” ，细胞间的连接是“钢筋” ，细胞间的脂质是“灰浆” 。我们经常说的皮脂膜位于这个砖墙的Z外一层，可以比作是外墙的涂料层，这个结构形成了一道人体皮肤 天然保护屏障 。
这层天然的皮肤 屏障 具有保湿及调节抗炎作用，让皮肤 水分不流失，同时还可以一定程度上抵御外界有害、刺激物、日光等。
皮肤 屏障 受损后有什么后果？
毁脸的真相来了。当皮肤 屏障 受损时皮肤 会怎么样呢？
Z常见的就会出现皮肤 保湿功能 下降，出现干燥、脱屑、瘙痒，皮肤 潮红、使用化妆品 出现刺痛感等症状，油性肌肤很容易被细菌侵袭，痘痘加剧，耐受性极差的还可能出现严重的毛细血管扩张（红血丝）。
特别值得一提的是，2011年全球皮肤 免疫学进展的重大发现之一：“当表皮 完整时，皮肤 表面的细菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮 受损（即皮肤 屏障 破坏），这些共生菌就会进入真皮而引发免疫性炎症 反应” 。
因为屏障 受损，抗菌肽合成减少，皮肤 失去抵抗力。各种外侵导致皮肤 的各种炎症 发生，比如常见的接触性皮炎 ，过敏性皮炎 ，日光接触性皮炎 等各类皮肤 炎症 。
而当皮肤 反复发生炎症 时，就会进一步加剧皮肤 屏障 受损。也就是进入受损 --- 〉炎症 --- 〉进一步受损 — 〉更糟糕的炎症 这样的恶性循环。
为了抑制严重的炎症 ，不可避免使用含有糖皮质激素 的药膏，而不知深浅的滥用激素 ，皮肤 又可能陷入另一个更严重的坑----激素 依赖性皮炎 （俗称激素 脸）
皮肤 屏障 受损和化妆品 有关系吗？
皮肤 屏障 破坏的常见原因有：
化妆品 和护理因素皮肤 护理知识，不良的护肤习惯，滥用化妆品 ；
不规范的治疗 ：激光、果酸，使皮肤 屏障 受损，导致防御功能 减弱。
年龄和环境因素 ：比如儿童皮肤 屏障 功能 未发育完善，老年人皮脂腺及角质形成细胞的功能 等下降，从25岁开始，老化带来的屏障 功能 下降逐渐开始显现。
皮肤 疾病：各种 皮炎 、湿疹由于表皮 的炎症 及搔抓可破坏皮脂腺和表皮 角质层，皮肤 屏障 功能 受损可能是由皮肤 疾患所致的“ 结果 ” ，也可能是疾病发生发展的 “ 原因 ” 。
由此总结：除去年龄，遗传基因导致的皮肤 疾病等客观因素，化妆品 和日常护理的因素成为Z直接的主观因素。
本帖Z后由 易恬妈妈 于 2016-2-16 15:24 编辑
易恬妈妈
高中三年级
2016年02月16日
重建皮肤屏障该怎么做？
令人震惊的事实：日常护肤程序中只要有一款产品不适合就可能导致皮肤屏障受到损害。可是仍然不乏很多小白，明明皮肤屏障已经受损，还在错误的护肤和乱用化妆品，导致二次，多次的刺激和伤害，加剧受损的程度。
黄牌警告：请立即停止错误的方式和产品，重建皮肤屏障。
你应该这样做：
一，避免频繁化妆和卸妆，用温水、和温和清洁的洁面产品，避免过多的去除皮肤的天然油脂。每天洗脸频率不要超过2次。氨基酸系表面活性剂的洁面产品是Z温和的首选。
二， 选择含有修复皮肤屏障成分，能模拟正常皮脂的护肤品。健康肌肤本身含有脂肪酸、胆固醇、卵磷脂、NMF（天然保湿因子）和神经酰胺等重要成分。这些都是皮肤相似或修复成分，研究证明它们对肌肤健康至关重要。当我们评测任何保湿和精华类产品时，我们都会查看成分表中是否含有众多此类成分。建议选择产品时查看每一款护肤品的成分表，了解什么成分对修复皮肤表层、促进肌肤愈合Z为有益。
三， 避免可能有潜在刺激的产品。如酒精，香精，刺激性表面活性剂，刺激性防腐剂等。对照专业分析成分的一些工具比如美丽修行，高风险的成分（美国环境工作组EWG评分）都可以尽量避免。
四， 坚决不能使用违禁添加重金属和激素的护肤品。如果被重金属和激素“毁脸”了，那么可能是难以恢复的，后果很严重。这个成分表看不出来，因为是偷偷加的嘛，选择所谓的“大俗牌”和知名厂家的产品会更有保障。
五， 受损的干性肌肤尽量避免去除角质，也不要使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品。即使是油性肌肤，被确认为屏障受损时，也要避免使用高浓度的果酸产品。油皮惯用的“刷酸”要缓一缓，至少要在皮肤屏障恢复之后。
六， 防晒很重要，首推帽子，打伞。很多化学防晒剂本身就分子小，皮肤屏障受损就更容易穿越屏障，刺激皮肤了。所以要避免日光的刺激，又怕防晒剂的潜在刺激，那就是打伞，帽子遮起来。
七， 避免频繁的使用面膜。很多人都错误认为舒缓的面膜可以很快镇定肌肤，皮肤觉得干燥不适就每天敷面膜。如果面膜里有刺激的成分，通过敷面膜的渗透会加重刺激。其次，频繁密集的让角质层细胞浸润，过度了反而对于皮肤屏障的修复是弊大于利的。
八， 如果无法控制，尽早就医。
如果你的皮肤屏障已经受损，一定不要指望有什么“补药”马上能修复。皮肤的自我修复过程比较缓慢，而且速度因人因年龄而异，一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30 岁以上的熟龄皮肤， 就至少需要半年以上或者更久的时间啦，总之这是需要一个非常耐心的过程 。很多无知的妹子们因为年少无知，追求速效美白，速效去痘而乱用产品，导致屏障受损，终究是要付出代价，强烈呼吁对修复皮肤多一些耐心和理性。皮肤的免疫力是很宝贵的，千万不要任性的去摧毁。
药品公司希望多卖抗生素，导致抗生素滥用现象在国内非常普遍，这些年大家才开始反省抗生素对身体免疫力的危害。化妆品公司希望多卖各种化妆品，如果说皮肤屏障受损和滥用化妆品有很大关联，那后果肯定不是化妆品公司想看到的，这也是为什么皮肤免疫力和皮肤屏障很少得到科普的原因。 随着毁脸现象的高发，皮肤屏障应该像我们身体的免疫力一样受到重视和关注 。
如果期望了解哪些产品可以对修复皮肤屏障有好处，请继续看下面的楼层。
本帖Z后由 易恬妈妈 于 2016-2-16 15:27 编辑
易恬妈妈
高中三年级
2016年02月16日
经常有人问我，皮肤过敏用什么？受损用什么？其实我更希望大家能养成好的护肤习惯，有一定正确的知识体系，自己慢慢去寻找适合的产品，当然我理解伸手党求产品推荐，所以也分享一些产品给大家。
首先，我们必须先整理一些基础问题。
护肤品到底能不能修复皮肤屏障？
Z早的护肤品初衷就是防止肌肤水分蒸发，维护皮肤屏障
开头说过，皮肤的砖墙结构，皮脂膜相当于外墙的墙面漆，而早期的凡士林面霜，就相当于在墙面漆上再打一层蜡
而随着这么多年化妆品行业的发展，出现了两个看似矛盾
第一个趋势：随着化妆品种类和成分越来越多，各种化妆品的刺激已经成为皮肤屏障受损的主要起因之一，或者是补刀的
第二个趋势：功能性化妆品在维护皮肤屏障上，已经不再仅仅是上世纪在皮肤的墙面漆上打打蜡的凡士林面霜，而是有了各种功效成分，可以辅助把皮肤屏障系统里面的砖墙，水泥灰浆都进行辅助的修补了
所以分析这两个趋势，受损的肌肤，应该避免容易刺激的成分，选择对修复屏障有效的成分
哪些成分对于皮肤屏障有益？
大概分成三大类，
保湿剂： 甘油、尿素等，能够从环境中吸收水份，补充从角质层散发丢失的水份。
封闭剂 ：如矿物油，凡士林、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。
表皮、真皮成分相同或相似的 “ 仿生 ” 原料
透明质酸钠说得够多了，这里省略。这里稍微展开一下说，NMF天然保湿因子是什么？是一组低分子量的水溶性的成分，对角质层含水量，以及PH值起着很重要的作用。这组成分包含：
各种氨基酸40％、吡咯烷酮羧酸12％、乳酸盐12％、尿素7％等。
还有皮肤的细胞间脂质，这相当于是砖墙中的灰浆，这个组分主要有：神经酰胺40%，游离脂肪酸10-15%，胆固醇25%。
这里再分享一些查询化妆品成分的工具，以便于大家避开不适合的刺激成分，择优选择那些安全温和，对皮肤屏障有益的产品。目前电脑端和手机端国内外都有能够查询产品成分的工具平台了。比如美国的环境工作组EWG官网及手机端的APP skindeep，国内的微信公号美丽修行，台湾的Cosdna官网等等。
如果觉得研究成分实在很枯燥， 那下面给伸手党们搜罗一些定位于相对安全温和，对皮肤屏障有益的产品。
本帖Z后由 易恬妈妈 于 2016-2-18 13:40 编辑
易恬妈妈
高中三年级
2016年02月16日
哪些产品有益于皮肤屏障修复？ 以下提到的产品，大都含有以上说的对皮肤屏障有益的成分，而且避免了常见的刺激成分，成分表太多了，就不贴过来了，希望大家动手动脑自己去查。
鉴于后面有人希望贴个产品图，我就补一下图片啦。
蝶翠诗加强修复霜
DHC一款经典的修复霜，补充细胞间脂质，质地较为厚重，适合干皮。混合可用同系列的蝶翠诗加强修复乳液。
CeraVe面部夜间补水保湿乳液
俗称海淘必败，美国药妆里便宜又大碗的，还成分好口碑好，性价比大赞，清爽不油腻，含有多种神经酰胺，还有对角质层修复很好的植物鞘胺醇。
薇诺娜舒敏保湿特护霜
云南滇红药业旗下的医学护肤品牌，国产新秀，受到皮肤科医生的推荐，国内终于也流行医生给患者推荐产品了。有抗炎舒缓的成分如马齿苋，使用者普遍反映清爽不油腻。如果有更严重的过敏，或者需要更滋润，还可以选择薇诺娜舒敏保湿修复霜。
玉泽皮肤屏障修护保湿霜
上海家化旗下主打皮肤屏障修复的产品，含胆固醇和神经酰胺，富含脂肪酸的多种植物油，一直以来用户口碑不错。同系列还有更清爽的精华乳，和适合身体的身体乳。
宝拉珍选岁月屏障紧致修护精华液
适合所有肤质，质地清爽，宝拉的产品很多都添加神经酰胺，注重皮肤屏障功能和抗氧化，这款精华液还有多种强抗氧化的成分比如Q10，多肽类，麦角硫因，维C，硫辛酸等。
珂润润浸保湿滋养乳霜
日本百年集团花王旗下的主打温和修复的产品，这款产品干皮反映都很好，油皮普遍反映闷，混合型的反映用同款的乳液反映只能用冬天，夏天就不行了。
德美丝角质层修护基础乳
德国专业走医学护肤路线的，不含防腐剂，乳化剂。这款产品是仿皮脂膜配方，没有质地浓稠膏状的霜，但是一个乳也有三种选择，清爽，中性，滋润。除了日常使用，也适合各种激光，果酸换肤后等微整形的修复，国内也不少医美医院推荐用户。
菲诗丽燕麦特润修复霜
First Aid Beauty竟然在药监局备案的中文是这个翻译，在国内知晓的人不多，有些达人推荐，被说成平价版的 La mer也过了点吧。但不管怎么样，是个平价又大碗的东西，有170g的大包装的，当然还是建议软管和压泵装的小包装的，开封后更不容易污染。普遍反映质地偏厚重，油皮Z好试下同系列的乳。海淘的话这个系列还有不错的身体乳。
喜莱博柔润海洋胶原水凝露
第一次查这个产品的时候真是亮瞎了，城野医生在国内就叫这个名字？！推荐粉瓶的是适合敏感肌的，十几种氨基酸，多种神经酰胺，还有一些镇定抗炎的植物提取，质地清爽。很多人用这个产品维稳后，就变成城野医生的脑残粉了，这个凝露还有个白瓶的叫恒润。
理肤泉特安舒缓修护乳
推荐这款主要是适合油皮，不担心闷痘，而且基本药房都可以买到，同款用的人多，理肤泉对屏障有益的还有矿物质，尤其是含硒。
施泰福霏丝佳特护修润霜
药企巨头葛兰素史克旗下公司皮肤科产品，这款产品官方宣称是专门修复皮肤屏障，俗称AI cream，专为干燥皮肤设计，油皮还是选择乳。
Dermaplan德美肤霖1号平衡乳液
德国专业医学护肤，真空包装，这个1号乳对于油皮受损肌肤是一个福音，理念和德美丝很像，不含矿物油和防腐剂，乳化剂，用了DMS专利技术（一种不需要传统乳化剂的乳化技术），很多皮肤屏障修复，模拟皮脂膜的产品都用这个技术。1号乳液，2号乳液，3号乳液的含脂量分别是15%，30%，42%适合不同肌肤和季节。
接下来再来好要强调下清洁，不要一边修复，一边洗脸又洗坏了。尽量避免频繁化妆卸妆，使用基础的温和清洁，避免皂基型，推荐以下三款经典的氨基酸洁面, 口碑和知名度都很高。
FANCL柔滑洁面粉
Z知名的一款洁面粉了，无防腐剂，无香料，泡沫细腻不干燥，注意放在干燥处，避免粉末结块。
芙丽芳丝净润洗面霜
氨基酸洁面里口碑和性价比都很赞的，霜状质地，淡淡的氨基酸原料的味道。
肌研极润洁面乳
开架产品，平价好用，这个价位的氨基酸洁面够良心了。
终于总结完了。希望对大家有帮助，皮肤都美美哒。
本帖Z后由 易恬妈妈 于 2016-2-18 17:16 编辑
他们家的产品满温和的
