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早餐后，到爸妈家接儿子回家，直接到宜家玩了一上午，外面吃的午饭，油盐肯定又不均衡了，这两天尽量维持体重吧

5月22日

早六点半起来，梳洗，称重：65.3

早餐：黑米玉米渣粥，鸡蛋白，两颗枣，豆浆，维生素

5月23日

早六点起来，梳洗，称重65.3。争取通过这个星期的努力，周末称重能以63开头，目标，全速，

早餐：黑米玉米渣粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

12点前吃午饭：花菜，花菇，木耳鸡肉配米饭

下午跳了一个小时的郑多燕，小灰帽加小红帽。

4点前吃晚饭，无主食

接着加班到六点，半小时走回家。

本来对今天的减肥成果还挺有信心的，结果取快递的时候就接到取件宝送的微梦蜂窝煤蛋糕，忍不住吃了半块，

5月24日

早六点半起来，梳洗，称重65.3。果然昨天的蛋糕又引起了身体的油水盐不平衡，今天有时间去健身房，一定要下65，

早餐：黑米玉米渣粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

12点前吃午饭：鱼，白菜木耳姬菇配米饭

下午两点跳了一个小红帽，因为准备去健身房，所以只跳了一个，晚饭也提前到3点15分的样子，准备休息半小时，然后健身房跑步机走起来

5月25日

早六点一刻起来，梳洗，称重65.1

早餐：糙米小米粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

12赶快吃午饭：花菜，木耳花菇鸡肉配米饭

下午很忙，只能在4点前挤出25分钟的时间，跳了25分钟的郑多燕小红帽，把运动量不大的两节甩了。

4点赶着吃了午饭，洗完清理，接着赶着加班，到六点，依然半小时计划走回家

好有毅力啊，减了那么多。向你学习，我现在的体重差不多是你减之前的体重，也是生完小孩后一直没瘦下来。

5月26日

早六点起来，梳洗，称重64.8

早餐：小米糙米粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

加油，有毅力就一定可以瘦下来

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上午忙的事太多，公事私事凑一起了。毫不夸张地说：有喝水的时间喝了两口水，没有上厕所的时间，12点多刚快把饭菜加热的时间里，才抽空上了趟卫生间。

12点半才吃完午饭：鱼，白菜花菇姬菇配米饭

下午的计划是：尽快把今天的工作做完，大概在三点做完，三点一刻吃晚饭，过半小时健身房两小时，然后半小时走回家

这个星期的目标原计划是63开头，但是从现在的情况来看，是困难了。

晚饭

5月27日

早六点半起来，梳洗，称重：64.7

早餐：小米糙米粥，两颗枣、鸡蛋白，豆浆，维生素

加油