问问洗牙是否有害?

　　洗牙是否有害?牙齿里面有点黄，想找个时间去洗洗牙，但是不知道洗牙是否会有什么影响，听有的人说洗牙后，牙齿很多地方变得不光滑，很是损害牙齿，牙齿更容易积污垢，有的又说洗牙过后会觉得洗牙过后会觉得牙齿遇冷热都会酸痛，都建议不去洗牙，现在都给懵了，到底是该不该去洗洗牙呀!有没有人洗过牙，求给点实际建议?