最近有点上火，便秘，好烦，有没有快速的方法能够解决的？

做瑜伽，快捷方便，即时有效

火龙果

吃了，没啥用，还吃了香蕉了。那些清火的水果。关键是脸上长痘痘了。

我的肌肤问题就是她帮我解决的，希望可以帮到你

我也是上火长痘，再中医院喝中药呢感觉对我挺有效的，喝两三天的时候痘痘明显消红了，一周药喝完了后昨天去复诊了，痘痘就消差不多了，因为我体质比较容易上火，所有又开了一周的中药调理一下，不过这个跟个人体质有关，也不见得适合所有人，所有建议严重的话还是要上医院看看去

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可以喝黑糖啊 效果不错

我也便秘，吃香蕉和做仰卧起坐

蜂蜜

额～尽量不要吃香蕉吧 听说只有自然熟的香蕉才通便～催熟 放熟的会加重便秘～现在的香蕉你懂的～蜂蜜也不要买超市的 尽量蜂场直卖店 淘宝销量高的也不买～蜂蜜没这大产量 一瓶500g 几万的销量 一看就不靠谱～