2009-5-24

本帖Z后由 答客达人-歪歪 于 2011-5-6 10:58 编辑

一项脑部成像方面的新研究发现，与早起的人相比，夜猫子似乎拥有认知优势，至少他们做到自然作息时如此。

　　有两个因素决定着我们的就寝时间。第一个是固定的：大脑中的主生物钟控制所谓的生理节奏，将人体活动与每天24小时对应。一些人的生物钟要求晚上9点睡觉，其他人的生物钟有可能要求凌晨3点睡觉。第二个因素称为睡眠压力，它仅取决于一个人醒了多长时间，和时间段无关。

　　因为睡眠压力随睡醒时间的增加而累积，根据逻辑我们知道，不管夜猫子还是早起的鸟，与就寝前相比，刚起床时我们应该Z警觉，感觉也Z敏锐。

　　但是比利时列日大学的博士生ChristinaSchmidt发现并非如此。她与合作者在睡眠研究人员PhilippePeigneux的带领下招募了16名早起者和15名晚睡者，用脑部扫描仪对他们进行了警觉度测试。受试者需要注意电脑屏幕上的数字，当数字发生变化时就按下按钮。为了让生物钟起到作用，受试者允许按照自然规律作息，不考虑是哪个时间段，醒后1.5小时和10.5小时进行测试。

　　两组受试者在醒后1.5小时的测试中表现同样良好，但是10.5小时后，夜猫子的表现领先。相对于1.5小时的测试及早起者，他们的反应时间缩短了6%。Peigneux称，这表明早起型的人醒来后睡眠压力增加速度更快，睡醒时间越长对认知的影响越大。（环球科学）