73756e6e79发表于 2016-04-13 10:28 实在是太远了，我在钢都花园这边
哈哈哈，都离得好远，互相勉励，一起加油瘦下来
73756e6e79发表于 2016-04-13 10:28 实在是太远了，我在钢都花园这边
哈哈哈，都离得好远，互相勉励，一起加油瘦下来
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:42 减了多少，有效果吗
并没有，我才实行了1个星期，没敢称体重，看起来感觉还是很胖
减的下来早减了，放弃吧忠于欲望
mary小小世界发表于 2016-04-11 23:39 如题，女胖纸一枚，现在已经胖的无法面对自己，睡的也很晚老是熬夜，每天吃了就躺下来，完全没的运动的概念。而且又喜欢吃。哎家里的体重秤买回来到现在只上去过一次，现在不敢直视，直接藏在床下了。由于胖现在例 ...
本人头像看性别，182斤一年多减到153斤，现在过去二年余了保持在155内
sdatfwyl发表于 2016-04-13 11:49 回复 mary小小世界 的帖子减的下来早减了，放弃吧忠于欲望
哈哈哈，还没减过呢
金小卫发表于 2016-04-13 11:43 并没有，我才实行了1个星期，没敢称体重，看起来感觉还是很胖
哈哈哈，他们说要正视体重
绾绾0102发表于 2016-04-13 11:41 是的还是这个名字
你进群里按她要求来瘦了吗
草草青青发表于 2016-04-13 11:38 我下个个薄荷和keep，每天狂做运动，只吃1200卡的东西。生吖前135斤，现在100斤，有马甲线，比孕前体型还好。
哇，好帅气呀，像你学习
木子缘发表于 2016-04-13 11:37 主要瘦脂肪 又不上身体
哈哈哈，还是很棒的
我也想跑步减肥，有菱角湖的约起么
以前住那附近
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:33 哇，好吧,我买不起啊，就想简单的方式
500不到哦
万2312786651发表于 2016-04-13 11:53 本人头像看性别，182斤一年多减到153斤，现在过去二年余了保持在155内
怎么办的的
卷卷小吃货发表于 2016-04-13 11:58 500不到哦
好吧，我去查查看
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:58 怎么办的的
正常进食，然后就是适合自己的运动，没有什么方法，注意事项：吃完不要立马坐下。比如不赶时间能走过去的地方就走，远一点能用单车代替就代替。正常进食运动减肥才是王道
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:36 OK，这个晚餐至少还有的吃，哈哈哈
嗯嗯！我就这样！减了10斤了！你记得千万别喝酒碳酸饮料甜水
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:58 怎么办的的
还有，作息时间要规律，晚上保证22:00上床休息，早上不要超过9:00进食，中午不能超过14:00，晚上19:00前，其他时间尽量不吃零食，你不瘦找我
mary小小世界发表于 2016-04-13 11:39 我住的有点远，在盘龙城
确实远。我也想找个一起跑步的人。
晚上就吃苹果，坚持了一个月肚子有的消了
晚餐少吃点就ok啦，我就是那样，拒绝运动！
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