麻匪谢小猫发表于 2016-04-13 18:14 一周五次健身房，戒零食甜品！清淡少油，已掉10斤的飘过~
真棒，加油
麻匪谢小猫发表于 2016-04-13 18:14 一周五次健身房，戒零食甜品！清淡少油，已掉10斤的飘过~
真棒，加油
钟一诗发表于 2016-04-13 17:47 住哪片，我瘦8斤啦
盘龙城，你呢
盟子的天空发表于 2016-04-13 17:22 网上找教练给你开网上教程，我三个月瘦了十几斤。不过不晓得你能不能吃苦。要运动，学会科学饮食，多喝水，不吃零食。晚上早睡！
好的，网上的可靠吗？微信有个人就是做这个的，不知道能不能信
mary小小世界发表于 2016-04-13 21:41 真棒，加油
嗯哪！一起加油
18120567088发表于 2016-04-13 17:14 不吃晚餐，可以下午茶垫垫
以后晚上都不吃主食
73756e6e79发表于 2016-04-13 16:20 是的，互相鼓励
加油加油加油
波波钱发表于 2016-04-13 15:30 少吃多运动
谢谢，
allisonsmiling发表于 2016-04-13 15:29 我是少吃，现在多走路，跳小红帽，瘦了大概三斤斤，半个月
这个速度是正常的吧
stillalive发表于 2016-04-13 14:50 我们一起吧、我也好胖
嗯嗯嗯,一起加油
薇薇一笑TT发表于 2016-04-13 14:16 每天喝酸奶。市面上的酸奶里面是加了糖的减不下来。你可以做，效果还不错的。
好的，谢谢
小仙不仙发表于 2016-04-13 14:03 我在跑路
在哪里跑步
可乐可可菲发表于 2016-04-13 14:11
亚麻yui发表于 2016-04-13 14:50 跑步，大姨妈一来停了。反而更胖了
大姨妈来了可以快走吧
黑色指甲ξ发表于 2016-04-13 13:50 你在哪里啊 我现在也在减肥可以一起
可以啊，我在盘龙城，你呢
sha1987发表于 2016-04-13 13:50 之前看大家都说下keep和薄荷app,你可以看看
已经下载了薄荷。
麻匪谢小猫发表于 2016-04-13 21:42 嗯哪！一起加油
谢谢.
柳柳晗发表于 2016-04-13 13:43 晚上不吃加快走两个小时，一天瘦一斤
帅气
370118405发表于 2016-04-13 13:43 我在吃酵素排毒，感觉自己体内毒素多，所以会便秘便秘治好了 我的体重就跟着下来了 不知道你是否也一样
我不便秘，每天至少一次
胡小牛发表于 2016-04-13 13:40 我生完长肥15斤，现在健身房请了私教，每周2-3节课，其他时间都是自己快走，或者练练瑜伽，才一个月就瘦了8斤，关键是身材更匀称紧实了，做了体测后发现减的基本都是脂肪，现在心里美得不得了，加油坚持！
谢谢，你瘦的很快，一起加油啦
奇怪的好像发表于 2016-04-13 13:22 我也是已经无法面对自己了
要不要一起呢
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