mary小小世界发表于 2016-04-12 09:39 盘龙城
太远了江汉区我们就一起啊
mary小小世界发表于 2016-04-12 09:39 盘龙城
太远了江汉区我们就一起啊
其实很多人对跑步有个误区,都觉得跑步小腿会变粗,其实你自己想想,肌肉是那么好,那么容易就可以锻炼出来的么,只是说跑步会让你小腿或者全身松肉变紧而已
减肥就是要,七分嘴三分腿,已经瘦了六十斤的飘过
怎么办到的。求方法
kobe2378发表于 2016-04-12 10:01 其实很多人对跑步有个误区,都觉得跑步小腿会变粗,其实你自己想想,肌肉是那么好,那么容易就可以锻炼出来的么,只是说跑步会让你小腿或者全身松肉变紧而已
好的,我去试试,谢谢
小鱼鱼妈咪发表于 2016-04-12 09:55 太远了江汉区我们就一起啊
没搬之前住江汉区
我和我的小伙伴发表于 2016-04-12 09:46 回复 mary小小世界 的帖子1个月 晚上少吃或者不吃 一下就瘦了 主要是选对路子 然后坚持下去
好咧,还有好的建议吗
没有拉 就这个 狠简单 只是开头有点难
跳操+不吃晚饭 一个多礼拜目前没啥感觉
一起监督啊,你准备怎么减啊
莫菲发表于 2016-04-12 14:04 一起监督啊,你准备怎么减啊
我就是不知道怎么减好,概念里面就是少吃多动,至于具体怎么操作其实真不知道
兰州一枝花发表于 2016-04-12 13:19 跳操+不吃晚饭 一个多礼拜目前没啥感觉
体重方面呢
我和我的小伙伴发表于 2016-04-12 11:21 回复 mary小小世界 的帖子没有拉 就这个 狠简单 只是开头有点难
哎哎哎,你是怎么坚持下来的
mary小小世界发表于 2016-4-12 14:13 体重方面呢
就2斤。。。
也很不错啊。
同求
我正在进行21天减肥法,第一阶段第二天
不要节食,晚上少吃一点,多吃粗食,上薄荷网看看,我是每天跑步和做郑的操减下来的,主要是坚持一个月从123到108,Z好交替运动换着做,容易坚持,多流汗,这样我十多年的痛经都差不多治好了,以前每次简直是要痛死的节奏,油炸的也要少吃,坚持一星期就习惯了,就会好的,皮肤也会变好
不吃药不用任何产品及减肥替代品的纯穴位减肥,咨询请加微信djh13396061439
我也不知道啊,呵呵,我准备晚上先不吃饭试试
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