减肥没有捷径，控制摄入卡路里，再就是运动，可以下个薄荷，控制摄入的卡路里。
减肥没有捷径，控制摄入卡路里，再就是运动，可以下个薄荷，控制摄入的卡路里。
mary小小世界发表于 2016-04-13 09:21 什么时候去啊。据说那里很严格
我在群里已经快一个月了，估计五月初去
mary小小世界发表于 2016-04-12 09:38 跑步不是会小腿变粗吗。我得已经很粗了
跑步小腿会变粗 但总比全身粗的好 Z好报健身房 我两个月下来瘦了4斤
还是先控制嘴吧妹子，我从三月138减到现在的122，运动占少数，主要是吃，白天只吃牛肉，饿了就吃点不限量，四点后只吃黄瓜或者番茄，八点后水都不要喝了，大概一周去三次健身房，每次快走四十分，基本一天一斤，但是一直没有吃淀粉，请注意，油炒菜也不要爱国了，希望一起减肥成功
mary小小世界发表于 2016-04-12 09:41 你是男的吧。男的比女的好减肥些，感觉
女的好减，女的肉松，健身教练说你
我也想减肥
autumn33发表于 2016-04-13 08:12 跟我一起代餐减肥，不吃减肥药。吃吃就瘦啦
你吃的啥代餐？昨天晚上正在研究这个呢
金小卫发表于 2016-04-13 10:11 我也想减肥
一起一起
露露精神发表于 2016-04-13 09:49 女的好减，女的肉松，健身教练说你
啊啊啊，是不是啊，我一直都是肉蛮结实
露露精神发表于 2016-04-13 09:47 还是先控制嘴吧妹子，我从三月138减到现在的122，运动占少数，主要是吃，白天只吃牛肉，饿了就吃点不限量，四点后只吃黄瓜或者番茄，八点后水都不要喝了，大概一周去三次健身房，每次快走四十分，基本一天一斤 ...
好咧,有效信息，我学习学习！感谢
西瓜妹妹6041发表于 2016-04-13 09:40 跑步小腿会变粗 但总比全身粗的好 Z好报健身房 我两个月下来瘦了4斤
嗯，谢谢
绾绾0102发表于 2016-04-13 09:35 我在群里已经快一个月了，估计五月初去
我也在群里，你瘦了吗？
我在汉街健身房减肥，约吗
0度开水发表于 2016-04-13 09:31 减肥没有捷径，控制摄入卡路里，再就是运动，可以下个薄荷，控制摄入的卡路里。
OK！我已经下载了，好多人给我介绍这个。
gjxxgj2008发表于 2016-04-13 09:27 我也想找个人每天去江摊跑步了，太胖了真的影响健康
江滩？离我好远。不过一起加油吧
150还好？好吧。只有160
黑虎167发表于 2016-04-13 09:27 那还好啊！多高
160身高
73756e6e79发表于 2016-04-13 09:26 你住哪里呀！我也准备减肥好怀孕，我们可以一起晚上跑步
可以啊，我在盘龙城，你在哪里
一间美衣发表于 2016-04-13 10:25 我在汉街健身房减肥，约吗
太远了，谢谢。一起加油吧
mary小小世界发表于 2016-04-13 10:26 可以啊，我在盘龙城，你在哪里
实在是太远了，我在钢都花园这边
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