产后注意事项

产后忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水滞留，易造成水肿，严重影响身材恢复，并易诱发高血压病。

忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、葱、辣椒、胡椒、味精、酱油、巧克力，黄酒，绿茶等可引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作（韭菜、花椒有回奶效果产后不能吃）

产后体虚者:（黄芪60克+当归60克+党参60克:可分三次炖）产后*两周后可与公鸡汤、猪脚汤、鲫鱼汤、鸽子汤一起炖食。（热症体质产妇建议少量服用）

第1周帮子宫排恶露可以吃:山药排骨汤、红枣银耳汤、猪肝汤。

猪肝汤:补气血、修复伤口、排除恶露，产后第一周早上食用效果好！（剖腹产食用效果Z佳）

油汤Z好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。