都说怀孕了要吃有营养的，尤其是早期要补充各种蛋白质，维生素类~什么核桃，鱼肉，水果等等~
各位亲们每天都吃什么呢？吃几餐呢？
我现在每天吃两个核桃，上午和下午各一个苹果或其他水果如牛油果、香蕉~，一天一盒牛奶，一个鸡蛋(偶尔早上，偶尔晚上)~ 其他就是正餐的菜和饭吧。但是早上和晚上的餐食不一定，也有可能早上就是简单的馒头和稀饭，晚上就是煎一个鸡蛋菜饼~
周末时间多一点，可以搞条鱼，或者炖个汤吧~
但是总觉得还是营养不够~哈哈~需要补一补啊。肉吃的还是相对少了~
还在考虑要不要买个豆浆机磨五谷杂粮芝麻糊喝，还是去超市买那种燕麦坊之类的呢~也还在纠结是买个烤箱自己做面包饼干，还是就忍着呢~~~
不晓得各位有没有好的分享~~
添加了一个从百度下载的孕期食谱(谢谢作者好的分享)，但是我是觉得实践还有点难啊。周末还可以搞一搞，平时哪有这闲工夫呢。
本帖Z后由 杜米的爱 于 2016-4-21 10:09 编辑
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我现在50天什么都吃不进去，就靠点白糖稀饭度日
早上一汤碗鸡蛋羹一家三口吃，中午晚上七分饱，肉吃的很少，婆婆要杀母鸡给我吃，我还跟她急（还指望有点鸡蛋吃呢）水果每天控制3个以内，饿了吃点山楂片，要么冲碗葛粉。营养太好了，胎儿没吸收多少，全被孕妇长肥了，除非你是怎么吃都不肥的那种。我一胎是长了50多斤，孩子才7斤。这次我绝不再让我变成胖子了
小小1031发表于 2016-04-21 10:05 我现在50天什么都吃不进去，就靠点白糖稀饭度日
我怀孕初期赶上过年，没什么胃口，一斤没长哦，好开心
小菜发表于 2016-04-21 10:14
我已经瘦了好几斤了
继续保持哦，如果怕孩子没营养，可以补充维生素片之类的。一定不能因为怀孕就对自己放松，长肥了后悔莫及啊
小小1031发表于 2016-04-21 10:15 我已经瘦了好几斤了
继续保持哦，如果怕孩子没营养，可以补充维生素片之类的。一定不能因为怀孕就对自己放松，长肥了后悔莫及啊
我现在二胎，每天正常上下班，正常饮食，和怀孕之前没什么两样，现在快5个月了，还是一日三餐，到目前为止已经胖了十斤
怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备.因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系哦！不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果
除了明确说了孕妇不能吃的东西，其他还是照常吃，
我觉得你已经吃的很营养了 现在人根本就不缺营养 我现在正餐还吃炒粉炒面呢 不喝汤的 那完全是发胖的节奏！
还在头三个月，只吃点面条，纯蒸土豆，根本顾不上营养，瘦了几斤了，唉，希望快点好
我怎么感觉，你这吃的有点多了...我每天就3餐，保证每天吃个苹果，吃一颗钙片，要饿了就搞点芝麻糊、麦片，但还是胖了...
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你吃的比我多多了，我现在三个多月了，基本上吃不下去了，特别是午餐，基本上就吃一丢丢
我每天都不怎么想吃除非是饿了，两个多月，反而比之前还瘦了
一天至少两种水果 两杯牛奶或者酸奶 坚果一小把 这些是Z基本的
没那么多讲究 想吃么司就吃么司 还健康些 你吃的挑 吖到时候出来也挑食
你这也太纠结于这个了吧，只要不吃不能吃的，正常饮食就行了，不需要大补
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