生活中常见的肾气不足引起的7种表现

肾不足的7大表现

肾为先天之本，肾气不足百病生，肾气足则长寿，肾气虚则人精神恍惚。肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

肾气是一个人的精气神之所在，也可以说是肾气决定着一个人的生老病死，所以说一个人想健康，必须要补肾气。补肾气也要讲究方法，如果乱补只会让自身产生别的不适，比如肾火上延，嘴角起火炮，长痘等等，对自身健康也极为不利。那么什么时候补益自身才是Z佳时机呢？当你自身与这些症状的时候说明你需要补肾了!

1.“重口味”的人群。

现在很多人的口味越来越重，到餐馆吃饭感觉味道不好，甚至很多人喜欢吃辣，无辣不欢，这个在中医上的解释为“脾胃虚弱”，脾胃为肾气之本，肾气很大一部分来自脾胃的运化，脾胃运化不周导致肾气不足，元气上移，造成肾气虚弱。

2. 经常性发低烧的人。

很多人认为发高烧很可怕，发低烧很正常也没事，事实上发高烧的多半是小孩子，因为小孩子的气血充足，肾气较为充盈，所以发烧就会烧的很高，而成年人往往发高烧的很少，往往经常还会出现低烧的现象，这其实就是气血水平很低的表现了，表示肾气已经不足了。

3.肾气不足造成胸无大志，安于现状。

很多人刚刚拥有一份稳定的工作，在三四十岁的时候就安于现状，觉得比别人好一点就行了。小孩子肾精充足，所以小孩子志存高远。很多年长的人都会说“活着就好，别的什么也不强求了，这其实也是变相的表明肾气不足了。

4.坐着时候不停地抖腿。

坐着不停的抖腿也许在有些人看来是一个坏毛病，但是在中医学术上这也肾气不足的表现之一。

5.头发早白。

走在大街上你会看到很多的年轻人都有白头发，须发早白是怎么一回事呢？中医学术认为发为肾之华。头发是身在外的表现，是肾的花朵。如果你须发早白，说明根源在肾，说明的你的肾气不足了，需要补肾了。

6.手脚冰凉。

很多人一年四季都是手脚冰凉，还有人被称为“暖不热”，就是刚泡完脚伸出去一会就又冰凉冰凉的，这种人也是肾气不足的表现，因为肾气不足造成肾精不能到达四肢，气血不能濡养全身，所以造成了手脚冰凉，暖不热的现象。

7.睡觉爱出汗的人。

经常性睡觉出汗的人，在医学上被称为“盗汗”，汗为心液，盗汗以为心肾不交，气阴两虚造成，若长期盗汗则会严重影响人体健康。