一、规律的作息方式小宝宝其实不知道什么时候是白天、什么时候是夜晚，妈妈们要让宝宝清楚的认识到白天跟黑夜的区别，让宝宝们明白黑夜是睡觉的，白天是游玩的，形成规律的作息时间。
二、安静的睡眠环境
晚上8点半后，就要让宝宝们做好入睡的准备，家里的电视机、电脑等设备音量要减小，因为安静的环境更加容易让宝宝进入深度的睡眠，降低宝宝半夜闹床的概率。
三、减少哄宝宝入睡
很多小宝宝都要妈妈哄着才可以入睡，其实，这是一个很不好的习惯，妈妈们要让小宝宝养成自己独立入睡的习惯。妈妈们可以通过慢慢减少哄宝宝入睡的次数来培养宝宝独立入睡的好习惯。
四、减少宝宝午睡时间
午睡的时间如果过多，就会影响晚上的睡眠质量，如果宝宝午睡不愿意起床，妈妈们应该要叫醒宝宝。
五、睡眠的姿势
无论是仰睡还是侧睡还是俯卧等睡姿，都是各有优缺点，不过建议Z好不要让小宝宝采用俯卧的姿势睡觉，尤其是夏天，不利散热，不利于呼吸。
六、舒适的温度
妈妈们不要因为夏天热，而将空调的温度调至很低，这样宝宝容易着凉，甚至会被冻醒，冬天的话，也不要因为天气冷，而将室内的温度调的过多，保持舒适的温度就可以。
七、舒适的床品
宝宝天性好动，即使睡着了也会乱踢，别担心，那是宝宝的身体在成长的信号。好动的宝宝一不小心撞上了小床的围栏，磕到宝宝的小脑袋或者卡住了小脚丫，那一定是每位妈妈都不愿意看到的情形。为了避免这类情况的发生，一款防撞功能强大的床围就能解决妈妈们的后顾之忧哦！
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