【肚子胀气怎么办】平时日子中许多兄弟有过觉得肚子胀胀的很不舒服的感受，关于这种状况常常不能找到适宜的办法处理而只能渐渐忍耐直到胀气感受衰退，肚子胀气的原因和品种及处理办法其实有许多，今日就让小编为你介绍一下。
一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所造成的，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或削弱，腹膜炎病人可有压痛及肌严重。
一、削减腹胀的办法
1、少吃高纤维食物。如马铃薯、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制作气体，Z终致使腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不简单消化，在胃肠里停留的时刻也较长，也许产生较多气体导致腹胀。
3、改动饥不择食的习气。进食太快，或边走边吃，简单吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让很多空气潜入胃部，导致腹胀。
4、战胜不良情绪。焦躁、担忧、哀痛、懊丧、郁闷等不良情绪都也许使消化功用削弱，或刺激胃部制作过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加重。
5、恰当锻炼身体。天天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于战胜不良情绪，还可协助消化系统保持正常功用。
6、留意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是前兆，或是表现之一，它们包含：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
本帖Z后由 zhangsiyuanaaa 于 2016-5-12 14:11 编辑
