武汉羽毛球馆教你如何用羽毛球启动小跳步加快移动和节约体力

1.学过物理的球友都知道，任何移动，都是人的重心速度从0到n的加速度过程，而移动过程中，Z花费时间的就是重心从静止到低速的这个开始阶段，中南羽毛球馆羽毛球教练觉得就像起跑，刚开始起步是Z慢、Z花费时间的，人动起来了，加速度就会累计增加。汽车的启动也是一样的，从静止到移动的这个阶段，是Z难的，所以只能挂一档，要用Z大的动力让汽车从静止状态运动起来。所以，所有物体移动的Z难阶段就是打破物体静止状态阶段，动起来了，就有惯性了，就有动能了（为什么短跑的起跑在裁判口令“预备”之后，枪响之前，运动员的身体都必须保持静止，不允许有任何的微动和起伏，就是这个道理，就是为了防止你提前获得重心起伏的动能而妨碍比赛公平）。启动小跳就是在移动之前，先改变身体的静止状态，让身体获得小跳落地之后身体自然反弹上来的一部分动能。这样就有效克服了球出来之后，人还处在静止阶段需要去打破。而这个阶段是Z需要力量和Z耗费时间的。

2、启动小跳并不会多浪费你的时间和体力。

有的球友会认为，本来好好的，直接跨一步多简单，来一个启动小跳步，不是多了一步吗？不是更浪费时间和体力吗？非也！中南羽毛球馆羽毛球教练在这为球友讲解一下，其实，启动小跳步是在对方击球的瞬间完成，当对方的球飞出拍面的时候，你的小跳正好完成。马上就可以衔接下面的步法了（有的武汉羽毛球馆球友说，启动小跳是等球出来之后再跳，中南羽毛球馆羽毛球教练认为这是不对的，真的等球出来了，你再跳，就浪费你宝贵的反应时间了。而如果跳早了，你落地了，球还没出来，那就等于白跳了，空费体力），根本不会浪费你丁点反应时间。同时，启动小跳步其实就就是你上一个完整步法回中得Z后一步，这一步总是要做的，只是掌握好他的时机，让这一步同时成为下一个完整步法的启动小跳步，所以，中南羽毛球馆羽毛球教练认为根本没有多出来的一步之说。其实很多武汉羽毛球馆的业余球友都有这个误解，希望这样解释，大家能理解的。

3、启动小跳步能Z大限度、Z合理的节约你的体力。

南羽毛球馆认为球友们要做到让你的上一个步法的回中Z后一步成为你下一个完整步法的启动小跳步，你就必须控制你的步法速度，上面已经举例说明了。球友回快了，就会导致你启动步太早。也白白浪费你的体力。球友回慢了，就会导致你启动步太迟了。浪费你的反应时间。这样，球友就会根据球的飞行速度和准备时间的长短来合理的调整你的回位步法速度。做到这点，球友的步法就是快慢结合，该快的快、该慢的慢了。球友的体力就做到了Z大限度和Z合理的节约。

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