甜蜜兒发表于 2016-05-26 16:00 楼主很棒！
哈哈，谢谢夸奖
甜蜜兒发表于 2016-05-26 16:00 楼主很棒！
哈哈，谢谢夸奖
Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 13:36 那就说明运动量不够，摄入营养超过身体需求量加油
谢谢
vivi_want发表于 2016-05-26 16:26 楼主多高啊，我从去年12月开始减肥，从73.8kg到今天早上54kg，没有药物，也是跑步节食，我跑步很猛，现在是一周四次十公里，一小时整，不跑睡不着，但是确实遇到了平台，基数大掉肉容易，现在很难了
你是男生还是女生？我身高173多一点。
你可以算算BMI值，54／（身高*身高），值在18到22之间（也有说在20到22之间）就是很健康的体重。
身高以米做单位，体重以公斤计
比如： 65／（1.73*1.73）=21.72，算是比较均衡的体质，还可以再减一点，
zimenglove发表于 2016-05-26 16:39 谢谢
不要客气
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三个月，26斤，过了一个冬天，现在又回了4斤
我之前减肥到60公斤后就难瘦下来～主要是运动量太少了～每周有自助～有宵夜
管住嘴，迈开腿，都会瘦的！
每个胖子都是潜力股。
诚心找工作的人发表于 2016-05-26 16:56 三个月，26斤，过了一个冬天，现在又回了4斤
勇敢的减，坦然面对反弹，然后继续减，人生就是在折腾中不断老去滴
林无敌发表于 2016-05-26 16:58 我之前减肥到60公斤后就难瘦下来～主要是运动量太少了～每周有自助～有宵夜
吃的少于消耗的，你就会瘦，反之，你会胖！
屌！我也减肥去了~~
白小宸发表于 2016-05-26 17:02 管住嘴，迈开腿，都会瘦的！每个胖子都是潜力股。
嗯嗯，赞同！
我要八块腹肌！
妮哒烨发表于 2016-05-26 17:05 屌！我也减肥去了~~
come on！
嘴巴管不住，不吃要了我的命
die515发表于 2016-05-26 17:13 嘴巴管不住，不吃要了我的命
你要想想好看的衣服穿不上的时候，
Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 17:20 你要想想好看的衣服穿不上的时候，
怀孕了我不怕
die515发表于 2016-05-26 17:22 怀孕了我不怕
怪不得，那谈鬼，赶紧多吃好吃健康的，这样宝宝更聪明！
Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 17:27 怪不得，那谈鬼，赶紧多吃好吃健康的，这样宝宝更聪明！
希望你不反弹，越来越帅
共勉，我是在健身房锻炼，运动一天休息一天会更有效一些
Tangxiaozhou发表于 2016-05-26 17:04 吃的少于消耗的，你就会瘦，反之，你会胖！
是啊～吃的少加运动容易瘦。。要回去看看有多少公斤咯
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