求指教减肥

楼主是靠跑步减肥的吗？！不过楼主基数大，减起来效果明显些，到第二阶段估计会慢些

那你一日三餐都是正常吃吗，只是油腻的不吃，还是晚上不吃

减肥要有恒心

本帖Z后由 hbbz教育 于 2016-5-27 08:44 编辑

我也在减

是滴，坚持就是胜利

可能适合每个人的方法不一样吧

加油加油

朱77发表于 2016-05-27 06:54 求指教减肥

你不用减，身材够好！

是滴，现在已经感觉到瓶颈了

都吃点，不多

hbbz教育发表于 2016-05-27 08:44 减肥要有恒心

是滴，加油！

肯定能成功，加油！

我是在健身，现在体重没有一点变化，但是人手紧实不少，除了不吃完饭，早餐中餐我都不忌口

嗯嗯，每个人都有适合自己的方法

哇噻，致敬啊，我这总做不到的人啊

嘿嘿

我相信你能做到，只是不愿意而已

Tangxiaozhou发表于 2016-05-27 15:39 嘿嘿我相信你能做到，只是不愿意而已

每次跑几天就坚持不了，下雨啊么丝的就是我的借口

找一群人每天一起跑步或快走！有这样的运动群，你可以搜索一下，

我也每天运动一个小时，但是一个月下来只掉了4斤