产后的护理 写的手都麻了 分享给大家希望能帮助到你们

　讲真 我一直都懒 只是Z近朋友让我整理整理生了宝宝后的护理 我才动手打了这些出来 希望和宝妈们一起分享 比你们帮助到大家（不要嫌弃我的照片丑 但是真实）

1.你要明确月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，应以休息为主，尤其是产后15天内应卧床为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。??

????2.分娩后，子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红浆性白色，约4-6个星期干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。??

????3.每天应用温开水清洗外阴部，需要使用开水晾温哦，产后伤口未愈合，使用阴阳水有微生物感染的可能??

?? 4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头，可根据需要淋浴，但要迅速，防止感冒。??

???? 5.产后即可正常刷牙，每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。??

?? 6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是Z快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。??

????7.如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃。??

????8.宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即是正确的衔乳姿势。??

?? 9.哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是Z好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一，因为母乳喂养是有菌喂养。??

????10．一定要穿收腹衣，这点太重要了！连我的产科医生都让我穿收腹衣 把松胯胯的肚子好好收收。我曾经败了好几种收腹衣，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，果断放弃。第二种是束缚带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！我差点气疯了！Z后我终于在逛街的找到了合适我的收腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！关键真的很瘦身啊！我家月嫂都说这个裤子好，打算回头给她闺女坐月子也买一套。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。半个月左右腰条就出来了，而且肚子也平了不少。

11. 说说哺乳内衣的选择吧.大家都知道，等我们哺乳完，胸部不好好护理，断奶后就会变成干瘪的茄子，所以内衣一定要选对.从怀孕期间，就要选择无钢圈的，而且聚拢防下垂的内衣，因为怀孕期间乳房就开始变大，内衣选不对，就会下垂。我淘的是无钢圈的内衣，穿着很舒服，而且聚拢效果好，小胸穿上给人的视觉也很挺，大胸穿上更加聚拢，所以一定要穿！我不夸张也不做广告，不过有要的宝妈我可以介绍你，还有这种衣服千万不能图便宜买假货哦。