近年来，随着人们生活习惯包括饮食习惯的改变等多种因素的影响，高脂血的发病率有着明显增高的趋势，而且由高血脂引起的心脑血管疾病等往往发病率高，危害大，甚至危害到自己的人身健康。那么高血脂你该怎么办？
唐恉康官网专家认为要避免高血脂的危害主要有三大防治原则：改变饮食习惯，提倡科学合理的饮食结构；建立良好的生活习惯，提倡健康的生活方式；及时应用药物进行系统的控制。
一、在生活饮食中限制高脂肪食物，长期摄入高脂肪食物不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退。
高血脂患者要严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜;各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸，应减少使用；动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
二、改变平时的做菜习惯，高血脂患者做菜应少放油, 尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品；含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。
三、应当限制自己甜食的食用量，并且加强日常运动达到减轻体重的目的。
糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，有调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。
四、合理的药物控制，高脂血症的主要表现为脾肾阳气亏损，或肝肾阴血不足为本。特安呐唐脂康从身体内部出发，补充肝肾所缺少的营养成分，恢复肝肾机制，从而达到降糖降脂的目的。
生活是多姿多彩的，不要因为一种疾病的困扰而放弃对生活的希望。养成良好的生活习惯，这对疾病有着预防和控制的效果。
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