跑步减肥

我三个月才减了六斤跑五公里，跑一休一，坚持就是王道！

三个月6斤

你身高体重多少？？？我体重一直这么多，从未变化过，好想瘦到100斤啊啊啊啊

一凡一凡发表于 2016-06-26 14:33 三个月6斤

我基本没忌口，不过跑完步后没吃东西，就补充水分。你玩微博吗，可以关注 跑步教不是邪教 这个博主

一凡一凡发表于 2016-06-26 14:35 你身高体重多少？？？我体重一直这么多，从未变化过，好想瘦到100斤啊啊啊啊

161 98肉都在肚子上，说起来肚子的肉好难减

我郁闷 我也161啊 我快120斤了 你那么瘦 还减肥 我好伤不起呀让我哭会

一凡一凡发表于 2016-06-26 14:39 我郁闷 我也161啊 我快120斤了 你那么瘦 还减肥 我好伤不起呀让 ...

坚持跑步跟有用！会瘦的！

我来关注他

我一定坚持 你那么瘦 还要减啊

太少了，才半小时，我都是1～1.5小时，11公里左右

大湿啊， 膜拜，5公里就感觉好累好累

不好意思，有个好办法，不用跑的、跳的、吃药的、不减食的那么幸苦，可以减肥的，请不要喷，慢慢会告知的

我估计减了5-10斤吧！！跑了一个月，麦片吃了20天

20天不吃别滴？三餐麦片？每天跑多少公里？

上班午餐有食堂(少吃)其他时候就麦片！！每天晚上跑4-5公里加上白天走路5-7公里

现在肚子感觉比以前找了好多，(o)哦，平时多吃水果，我一般都是买5斤多油桃2-3斤葡萄一周

三个月6斤,

楼主是女的？

我跑了两个月体重都没变化，就是感觉肉变紧了