我要瘦我要瘦

没用、越吃口味越好

还没有耶，反正现在不7零食，用代餐饼干代替零食

去跑步啊，唉

水果。即使是西瓜。香蕉。番茄。黄瓜。牛奶。别吃淀粉多的。多吃蒸南瓜。炒苦瓜。一个星期后汇报。

代餐要配合运动才有效果

主要还是体质问题，我162，一直都是88斤，也是醉了怎么都不长肉

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为毛我喝水都长肉。

哎，想增肥就是不长肉

吃过，没什么效果

我家现在就在装修，我天天在监工。

我在吃康宝莱，其实就是图个方便。主要还是管住嘴巴，不吃零食多运动，慢跑还有力量训练。嗯，还要有耐心。多逛逛减肥的论坛啊帖子，在自己要放弃的时候，照照镜子捏捏肥肉，看看那些减肥成功人的心得。

?小白兔?发表于 2016-07-09 21:59 为毛我喝水都长肉。

喝水长肉是因为身体机能问题，新陈代谢过慢啦

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吃那些东西话花那些钱 不如去健身

主要还是要通过运动锻炼，提高新陈代谢。

运动受累才能减肥，我准备装修减肥，你来不来