羡慕啊 ~

速度 不敢尝试

想问哈楼主,一下子瘦那多,皮肤不会受影响么?

到底要减到么时候才会腿子才会减啊?我滴腿腿哦……

身材好啊！好羡慕！腿子又细又直！

瘦了就是变了

是啊，朋友么事的不叫减感觉想减也没办法减，郁闷！

90天50斤，挺恐怖！挺假！挺不健康的！~据说一年内长胖或长瘦10斤，对心脏就是一不小的打击了！

又见母校，江大图书馆

恩，我体质是不蛮好，后来减肥经常健身体质还好了

不过用极端的方法还是头晕，大概是低血糖

反正减肥一定要注意身体

不然得不偿失！

我觉得现在不是没动力，是事情多了

特别是工作上的事情，我尝试猛减了几天，瘦是瘦了，就是低血糖也犯了

头晕，手发抖

所以现在只能慢慢的减

重点是晚餐，我看了刘太医谈养生的书，他说人一天本来就只应该吃两餐饭，晚餐只应该喝点汤或者吃水果

我觉得很对啊

我吃多了，特别是肉吃多了就会不舒服

少吃反而觉得人很轻松

江大的MM??????

哇，几天没上就有这么火的帖子，一定要顶呀。

我也想减肥，但总没时间运动，又好吃。前几年时间多些，每天跳操1个小时，就自己晚上回家跟着光盘跳，效果还是不错的，虽然没有减很多，但身体很好呀，那一年都没有感冒。现在没时间运动了，一年感冒几次呀，身体明显没有那时候好了，所以还是运动好。

大学时事情少，可以专心减肥，工作成家了就不一样了。

就是因为要解决BB问题啊，所以要吃粗粮和青菜哦。

食物类型很重要

我在学校的时候就注意多吃粗粮（麦片）、青菜、水果（减肥食物基本上就是这组成的）

现在中午和晚上因为吃不了青菜（外面的青菜好油呀），早上就让妈妈给我用水炒青菜

因为青菜、水果和粗粮里面含有丰富的粗纤维，会让你的肠道不停的动，所以就算吃不多bb也很通畅的

我要是吃肉和大米反而会BM

谢谢你哦

看到这么多人的支持真的好高兴哦

谢谢

我现在减肥也比较有节制

我只要瘦到100斤，能够成为美丽的新娘就好

不会的

很多人误以为运动会长大块的肌肉是因为没有做好拉升的原因

我每次做完运动要拉升至少20分钟，牵引肌肉往竖直的方向生长

那样有点肌肉线条反而会让你的身材看起来更匀称的呢