求高人指点如何减肚子上的肉肉啊

扭腰、仰卧起坐

游泳能快速减掉肚肉肉,不累又轻松哦

跑步，一个月3斤

我的爱民针灸卡里面的针灸大概还有34次，我还有一张火疗卡，还有5次，这39次办的时候花了1500，现在1000元甩，针灸的减肥效果非常好，我在爱民已经甩了差不多20斤肉，我的减肥卡上都是有体重的记录的，火疗是配合针灸进行的减肥项目，就是利用火燃烧脂肪，地点是在新华路，需要的朋友可以与我联系，QQ是395510219，超低优惠啊！

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然后饭后站半小时。转转呼啦圈。

仰卧起坐一定要坚持 要不然容易反弹。

唉 好难坚持 我肚子也好多肉肉 都是坐长时间 没运动。

仰卧起坐我怎么一点用都冒的。。都做大半年了

饿+大量有氧运动+小量局部按摩+小量局部运动，

效果不太明显。

瑜伽试试..

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