求短食谱食疗的方子，谢谢！

怎么治疗呢？

可以的短发给你，希望对你有所帮助。

1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增

加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

3、快步走可防宫寒：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生

阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是Z简便的办法，步行，尤其是在卵石路

上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的

气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

就女性而言，贫血和血虚有许多相通之处，由于女性的生理特征比较特殊，每个月固定的流失血液，其中损失掉大量的铁质微量元素，多数都伴有缺铁和缺血贫血，失血过多者还表现出血虚的症状。因此大部分的女性贫血和血虚都同时存在，在补血时不仅只是调理血气还应该注重补铁。补充的血气的中药以滋阴养血为主

我是上臂明显很多肉吧，其他不怎么长肉

容易失眠，请问该怎么调理，还容易胸闷气短。皮肤容易长粉刺和容易上火，请问怎么调理。

医生你好！胎停一次自然流产了，为了避免再次胎停，再备孕需要检查哪些项目呀？如何调养身体提高怀孕机率呢？

我激素水平不好，孕酮低，雌激素低，还有子宫肌瘤，我感觉我这辈子都难的怀孕都不知道该怎么办了！

备孕半年，月经有时会延后几天，有时会有痛经，不知道是不是宫寒，求食疗

请问卵泡一直长不大怎么调理啊？

说明肠胃功能不太好的，建议通过食疗健脾养胃

有点气血双亏，湿气寒气过重，需要补气血除湿驱寒进行调理

请问有食疗方法吗

我收藏了很多很实用的食谱食疗应该能够帮到你

西医上的补血是针对贫血而言，贫血是一个很专业的医学术语，特指人体血液中血红蛋白数量的的减少，浓度低于正常值，西医上采用的补血方法是补铁治疗，而中医上补血则是活血化瘀，濡养血气，重在调理人体血液与人体各个器官的平衡，因此中医上所说的补血不一定是贫血。 人们常说的贫血是指缺铁性贫血，是人体铁的摄入减少或铁吸收障碍、铁丢失等原因引起造血原料无法满足血红细胞的正常合成需求。对于女性而言，多是由于月经性失血过多、节食偏食等引起的缺血和缺铁性贫血，主要症状表现有头晕乏力、面色和指甲苍白、心悸气短。中医上所说的血虚是指体内阴血亏损，如失血过多、脾胃功能失常等造成血气不足，血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸失眠、脉虚细、月经失调等，与贫血的症状有相似之处，但要注意的是血虚的人不一定是贫血，但贫血的人通常有血虚的症状，是否贫血可以检查血常规的血红蛋白数值来判断。就女性而言，贫血和血虚有许多相通之处，由于女性的生理特征比较特殊，每个月固定的流失血液，其中损失掉大量的铁质微量元素，多数都伴有缺铁和缺血贫血，失血过多者还表现出血虚的症状。因此大部分的女性贫血和血虚都同时存在，在补血时不仅只是调理血气还应该注重补铁。

今天看看发现好多姐妹都想要中医调理月经或是孕期调理，大家如果找不到好的中医看，不如把症状跟情况描述下，我帮大家看看适合食疗做调理。只要描述的清楚，我都能给具体的调理食谱，所以尽量把自己的平时情况描述清晰。

平时有哪些症状：

大小便情况及颜色

睡眠质量，口渴不渴，喜冷饮还是热饮

手足温热还是冰冷

怕不怕冷，爱不爱出汗

月经，量、颜色，周期，有没有血块，痛经

乳房情况

舌头拍照给我

可以短我一份吗，非常感谢

冬天手脚冰凉，夏天全身体温比常人要高，请问是怎么回事呢？谢谢

你好，这种情况考虑有脾胃失调引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等， 每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食 物。