去年去了几次健身房，今天买了几套新泳衣都浪费了，就游了一次，有次突发奇想去书城买了好多书，一页都没看，人真的需要对自己狠一点啊
减肥需要坚持啊
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去年去了几次健身房，今天买了几套新泳衣都浪费了，就游了一次，有次突发奇想去书城买了好多书，一页都没看，人真的需要对自己狠一点啊
从5月底练到现在少10斤了，别说减的少，咱基数也小
clare0358发表于 2016-08-14 22:59
同事嘲笑我说，别人喝的都是水，我喝的是钙铁锌硒
是的啊
clare0358发表于 2016-08-14 22:59
你是怎么做到的？
樱桃瘦猴发表于 2016-09-09 12:47 你是怎么做到的？
有氧无氧都练，两到三天练一次
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clare0358发表于 2016-09-09 13:08 有氧无氧都练，两到三天练一次
我每天跑步三公里，然后做keep，能不能减下来呢？坚持了一个星期了
减肥先从卖车开始
亲测开车后人越来越肥越来越懒
樱桃瘦猴发表于 2016-09-09 15:48 我每天跑步三公里，然后做keep，能不能减下来呢？坚持了一个星期了
不知道，我做抗阻比较多，据说是调整基础消耗的。
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