在健身房坚持了快一个月了，操课，动感单车，都在坚持，跑步，晚饭也没有吃，吃也就一点点，为什么没有瘦下来，只减了两斤左右，抓狂抓狂，都不敢再去称体重了
减肥减肥
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在健身房坚持了快一个月了，操课，动感单车，都在坚持，跑步，晚饭也没有吃，吃也就一点点，为什么没有瘦下来，只减了两斤左右，抓狂抓狂，都不敢再去称体重了
跑步应该放在坚持前面，手机发帖的确不方便
幸福很美发表于 2016-08-28 07:47 在健身房坚持了快一个月了，操课，动感单车，都在坚持，跑步，晚饭也没有吃，吃也就一点点，为什么没有瘦下来，只减了两斤左右，抓狂抓狂，都不敢再去称体重了
就算没有瘦下来，体型也发生了变化，肥肉也变得结实了。
liannuannuan发表于 2016-08-28 09:27 就算没有瘦下来，体型也发生了变化，肥肉也变得结实了。
的确是的
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我以前就是健身房上过班，感觉在健身上面想减肥的，有坚持心特别重要
你这个属于代谢不好！所以瘦不下来
健身房主要是练耐力和力量，想减肥自己每天快走或慢跑效果更好。
xiaoxxxbaooo发表于 2016-09-11 12:26 你这个属于代谢不好！所以瘦不下来
代谢不好 怎么判断代谢不好
Charlesbai发表于 2016-09-12 10:04 健身房主要是练耐力和力量，想减肥自己每天快走或慢跑效果更好。
我快走和骑动感单车
幸福很美发表于 2016-09-12 11:54 我快走和骑动感单车
我也快走和骑单车 之前体重没有懂 昨天称瘦了四斤多了
幸福很美发表于 2016-09-12 11:54 我快走和骑动感单车
我们一起加油
体重是一方面，你的身体成分变化，还有你围度的变化才是重点，加油
真格健身（光谷店）发表于 2016-09-12 12:42 体重是一方面，你的身体成分变化，还有你围度的变化才是重点，加油
的确结实很多
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