如何克服心理障碍去健身房练习力量

本人坚持跑步已经有3个月了，上身瘦的比较多，下身基本没什么变化，现在想让体型更完美一些所以想做一些改变，本身也不胖，体脂率是20.5%，跑步是有氧运动，听一些专业人士都说过 ,想要体型线条优美的话必须是有氧和无氧运动结合才会达到理想效果.前两天去健身房固定器械区练习了半个小时左右的器械，硬是提不起一点兴趣，感觉跟之前的室外操场上跑步效果差很多，很难坚持的感觉，现在不知道该如果坚持，另外健身房男性偏多去练习器械的时候总会有些不好意思，自己动作也不标准，总之就是一进健身房各种别扭，不知道该如何克服心理障碍和不让自己练的受伤，请各位健身达人给与指导下 谢谢了！