哺乳期的妈妈都吃很多奶水才够吗？有没有仅仅正常三餐饮食奶水也够的

有。多数跟体质有关

我只吃两餐，每天还可以存300ml，我宝宝三个月一口奶粉没吃过

奶水多少跟吃多少关系不大，还是体质问题

一天三餐，不过早餐中餐吃超多，晚上喝汤吃肉吃菜，不吃米饭，奶足足的，多的挤出来倒了，母乳到1岁，没吃过奶粉。再每天跑步两次，每次大概2公里吧，8个月减了35斤

正常吃饭，一餐小碗饭，不喝汤，宝七个月，没吃过奶粉，每天产奶1200+，多的奶丢了，

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跟体质有关

我就是，只吃三餐很多。孩子吃到一岁

六六修罗发表于 2016-09-02 06:04 一天三餐，不过早餐中餐吃超多，晚上喝汤吃肉吃菜，不吃米饭，奶足足的，多的挤出来倒了，母乳到1岁，没吃过奶粉。再每天跑步两次，每次大概2公里吧，8个月减了35斤

你什么时候开始锻炼的？可以边锻炼边喂奶吗？不想上班的时候还是个肥妈

正常吃饭，纯母乳到20个月，准备自然离乳！宝宝6个月时就恢复了孕前体重。母乳妈妈真心没必要天天喝汤神马的，前期孩子多吸，心态放松，全母乳很简单！

吃三餐，奶水刚刚够，不够的话让小孩多吸。

memocat发表于 2016-09-02 09:28 你什么时候开始锻炼的？可以边锻炼边喂奶吗？不想上班的时候还是个肥妈

我出了月子就在家做一些简单的瑜伽动作，跑步是宝宝3个月开始跑的，先慢慢跑，距离短一点，跑习惯了可以加速度和距离，我生完有130多斤，肚子胖得像里面还有个娃，几个月跑下来，瘦到100左右，就把运动量就慢慢减少，现在95左右，一周至少运动5天，要不跑步，要不跳操

我理解的是吃的丰富，产奶营养就丰富，但并不是说吃的丰富奶水就多！奶水跟吃没关，跟和喝有关，在我个人是和充足的休息和愉快的心情有关！

我就是只吃三餐，多喝水哟！

好的好的我也试试