摄入热量少于每天消耗自然会减，对于每天消耗自然会胖，下一个卡卡健康之类的app，跟手机健康功能关联起来，纪录两天的热量摄入，然后稍微控制下摄入热量，几天就瘦下来了。。。瘦子增重才叫痛苦

一看就是健身达人！！！大写的赞！

说不是啊！坚持

贾小仙发表于 2016-09-03 09:52 回复 蓝色天空叮当猫 的帖子

还好还好我在调节饮食..这次要慢一点点....

那肯定减肥是不合理了...我是准备先调一哈就是把适量减小一点胃缩小一点..之后再控制严格的饮食

同意！！

加油~~

你你这身高，你这体重，简直妥妥滴惹人嫉妒！！！！！！！！！！！

现在流行平板身材！！我太羡慕了！！

好狠啊啊啊啊！！

你试试就晓得了

从三月中旬到现在，从116斤减到93斤

生完孩子后为了减肥，以前断过一个多月的主食，一天三顿都不吃主食，盐和油也戒了，大姨妈紊乱，后来就不敢继续了，又胖回去了。

现在坚持游泳两年了，早午餐正常吃，但也不能暴饮暴食，晚餐以水果或者青菜代替，体重下来了，目前姨妈也正常。还是要少吃健康吃多运动，是王道。

我越来越胖了

我说的体重啊