从备孕怀宝宝到现在生了宝宝，燕窝不可少

燕窝中含有的蛋白质及各种微量元素及氨基酸都相对较高，但脂肪含量却是少的可怜，因此，在怀孕期间食用燕窝，既可以得到较为全面的营养补充，也无需担心过多的脂肪摄入而导致的身材变形；同时，燕窝属于温补食材，味道亦清淡，炖煮后的燕窝只有浓郁的蛋清香味却无其他异味，配合以冰糖，牛油果或其他时鲜水果，味道自然是棒棒哒~而且可以有效缓解孕期妊娠反应症状哦~

燕窝中含有的蛋白质及各种微量元素及氨基酸都相对较高，但脂肪含量却是少的可怜，因此，在怀孕期间食用燕窝，既可以得到较为全面的营养补充，也无需担心过多的脂肪摄入而导致的身材变形；同时，燕窝属于温补食材，味道亦清淡，炖煮后的燕窝只有浓郁的蛋清香味却无其他异味，配合以冰糖，牛油果或其他时鲜水果，味道自然是棒棒哒~而且可以有效缓解孕期妊娠反应症状哦~

由于燕窝酸分子的9碳氨基糖的特殊结构，消化道系统中没有降解该物质的酶，因此，其形成的多肽结合体通过消化系统时就不会被消化道内的酶降解掉，而进入肠道。在肠道中，特定的唾液酸多肽结合体可以与进入肠道的致病菌，毒素及病毒粒子形成竞争性结合，从而阻止肠道毒素，致病菌及病毒粒子与肠道粘膜细胞结合（《揭开燕窝密码》）；进而提高宝宝免疫力及抗病菌能力。

此外，唾液酸带有极强的负电荷。而进入肠道的带有正电荷的矿物质（如钙）及部分维生素（如B12）却很容易与带有极强的负电荷的唾液酸结合在一起（《揭开燕窝密码》）。因此，唾液酸可提高宝宝肠道对于矿物质及维生素的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。

孕期及产后食用燕窝，可通过母体有效为宝宝补充所需的燕窝酸，进而提高免疫力，变身小超人哦~当然，燕窝中含有的糖蛋白及EGF对于宝宝白皙皮肤的作用

孕期不同时段吃燕窝的Z佳时机

备孕阶段：

备孕期的女性，中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，所以通过食用燕窝来温补身体，调理气血那对准妈妈们来说定是极好极好的~~

怀孕阶段：

怀孕期间是胎儿生长发育的重要时期，此时的营养补充至关重要。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，在自己享受美味的同时，又为宝宝提供了均衡的营养，同时，还为准妈妈们产后恢复苗条身材打下基础，可谓是一举多得，一箭多雕，一网打尽呀~

产后阶段：

就像知识姐前面所讲的一样，产后食用燕窝可使得宝宝通过母乳获取更多燕窝酸，进而提高宝宝免疫力；同时，燕窝中的EGF可以促进细胞外透明质酸，糖蛋白等大分子的合成和分泌，改善皮肤微循环，还原肌肤弹性（《表皮生长因子结构和生物学效应》），促使新妈妈们因怀孕而松弛的腹部皮肤快速达到均匀紧致的效果（网报林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身哦~~~），此外，燕窝中较为均衡的营养及更少的脂肪含量可以帮助新妈妈们在温补滋养身体的同时不用担心发胖的问题哦~

楼主正在哺乳期，每日一盅燕窝必不可少 希望宝宝越来越聪明，皮肤越来越嫩白

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