拉伸！这样拉伸！

还行。。。。基本都冒得么蛮大问题

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记号·······

可以

………………

这样拉了起到什么作用呢

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收藏了，配一点文字说明就更好了

得意多数人，不看文字；正好我也懒得码！

学习了......

拉伸！

拉伸！

拉伸！

拉伸！

像是在练瑜伽。

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多谢分享..

呵呵，不错不错，拉升的动作好多呀，正好多学几个每天跳完绳以后用。

我都基本上做到了~~~~~支持寇器。。。。。拉伸是减肥王道

瑜伽，就是通过各种弯曲扭拉的动作，来达到缓解压力，消除疲劳。舒展身心的目的。不信你可以自己先试试看哦。